第一章、每个中国家庭必备的十味中药 灵芝:固本祛邪,神仙上药。 人参:每天吃一点,健康延年好福。 山楂:消食化瘀的好手。 黄芪:首屈一指的补气要药。 生姜:御百邪,助阳气,散一身寒湿。 白茅根:凉血止血的草根太医。 菊花:现代人最佳保肝茶饮。 薏苡仁:不是珍珠胜似珍珠。 甘草:养人又养颜,平民百姓的补益药。 花椒:麻辣医生.中药驱寒很有性格。 第二章、好草药让女人美丽一生 当归:养血圣物,保女人一生平安。 红花:活血养颜的女人花。 益母草:女皇武则天的驻颜美容师。 雪莲花:冰山来客养出花样年华。 艾草:天然养生“舒肤佳”。 芦荟:埃及艳后靠它征服世界。 白芨:草药里的美白仙子。 葛根:解热生津的“女人参”。 白芍:养阴补血的女性知音。 杏仁:润养肌肤,容颜不老白嫩嫩。 玉簪花:养血祛斑,像花一样美丽无瑕。 第三章、保佑我们的先天之本 何首乌:温补肾阳,再活500年还是黑发飘飘。 枸杞子:古人的四季养生不老丹。 冬虫夏草:世间有、天上无的阴阳双补药。 三七:起死回生“金不换”。 芡实:对脾肾忠心耿耿的水中仙子。 女贞子:补肝益肾,完美的天人合一。 杜仲:双向调节血压第一药。 菟丝子:温和补养。 第四章、后天之本的健康源泉 白茯苓:健脾补中,连慈禧都能“返老还童”。 山药:神仙药食,养足我们的后天之本。 番木瓜:“万寿果”保你肠胃平安。 陈皮:身边最常见的健脾良药。 藿香:助脾胃正气,让你想怎么吃就怎么吃。 丁香花:香喷喷的暖胃好手。 第五章、常见病不求人 板蓝根:治感冒的经典药方。 桔梗:让大长今微笑的止咳药膳。 罗汉果:可以降血糖的甜果子。 桃仁:最擅长活血祛瘀、润肠通便。 紫苏:散寒暖胃,吃海鲜绝对少不了它。 南瓜子:每天吃一把,不用担心前列腺。 槟榔:消食化积,南药第一名。 茱萸:外用降血压的最佳选择。 冬桑叶:止盗汗、自汗之妙品。 款冬:久咳不愈肺寒患者的首选良药。 落地生根:傣家跌打损伤圣药。 石菖蒲:善入心经,冠心病患者的福音。 大蓟:无论外用还是内服,都是止血良药。 卷柏:消炎止血的还魂草。 仙鹤草:让人迅速恢复体力。 蒲黄:可以降血脂的花粉。 第六章、现代白领的健脑安神大法 天麻:聪明人一辈子不糊涂的保护神。 酸枣仁:失眠去无踪,美梦伴一生。 红枣:补血安神,每天都可以当零食吃。 黄花菜:健脑清心,乐而忘忧。 桂圆:养血安神、益智强身,说不完的好处。 莲花:清心养神,固精气、强筋骨的宝贝。 远志:治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药。 第七章、轻轻松松草本排毒 金银花:有了它,炎炎夏日也清凉。 蒲公英:身上长了无名肿毒就用它。 鱼腥草:消炎解毒,小草药有大作用。 决明子:历史上使用最早的眼科药。 枇杷叶:清肺热的常用药。 栀子:擅长解全身热毒。 夏枯草:清热泻火,治淋巴结核第一药。 紫花地丁:解毒消痈要药。 牡丹:凉血妙品,花中神药。 凤仙花:外用可以清热解毒的“女儿花”。 黄连:清五脏湿热,世间第一苦。 麻黄:发汗?止汗?看明白再用。 第八章、餐桌上的素淡美味 银耳:润肺滋阴的最佳食物。 百合:补益五脏,怎么做都好吃。 荠菜:“三高”患者的极品蔬菜。 薄荷:清咽利喉的芳香疗法。 茴香:慢性胃炎的缓解药。 白果:治疗咳喘,当仁不让。 车前草:前列腺炎患者的最佳食疗。 花茶系列: 1、金银花:具有清热、解毒、润肺化痰、补血养血、通筋活络、咳嗽抗病毒之功效。可治疗习惯性便秘,用金银花,大黄,按照3:1的用量,一并泡茶饮用,并以适量的蜂蜜调味,有清热泻水,润肠通便的,瘦小腹的功效。 2、茉莉花:可改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病,月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。 3、马鞭草:有强化肝脏的代谢的功能,并具有松弛神经,帮助消化以及改善腹气的功效,可以治偏头疼,还有瘦身的功用,注意孕妇禁止使用。 4、(玫瑰茄)洛神花:可解毒,利尿,去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪,科研人员还发现,饮用时加上玫瑰花茶,95%的病人体重下降了1到3公斤,口感是酸的,泡出来的颜色红红的,十分漂亮,冷热饮用都很好。 5、玳玳花:微苦,但香气浓郁,配上绿茶饮用。滋润肌肤,更可以减少腹部脂肪,是绝佳的,美容瘦身饮品。 6、柠檬片:可利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的MM。 7、决明子:促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂血压。通便减肥效果好。 8、甜菊叶:天然甜味剂,是瘦身着的良伴,几乎没有卡路里,最适合想吃甜的又怕胖的你,主要是和别的花草茶搭配起来饮用,充当甜味剂。 9、荷叶:自古以来瘦身的良药,可以清火,利尿,清脂,通便。 10、薄荷:具有冰凉解毒、刺激食欲、消除胃胀气、助消化、去除口臭等功效。好处多多,对肥胖糖尿病等都有好处,当然还能清新口气了,可以去油腻,薄荷干的湿的都能用。 11、甘草:可以抑制胆固醇,还能增强免疫力,抑制炎症,但会使血压升高,不适合高血压的人。 12、迷迭香:抵御电脑辐射,提神醒脑、疗头痛、增强记忆力;帮助消化、胃肠胀气、治腹痛;促进头皮血液循环,改善掉发和秃头现象,降低头皮屑的发生;减肥、消水肿、抗老化。促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖,它的功效很多,是一味很好的花草茶。 13、千日红:是花草茶中非常特别的品种,若选用上佳品种,冲泡时可以看到花慢慢的打开,如水中开花一般,功效方面,包括护肤养颜,亦有利尿的功效。还有清肝明目、止咳、降压排毒、解除疲劳、美容没颜的功效。 14、玉蝴蝶:显为人知的玉蝴蝶花茶,具有清肺热,利咽喉,美白肌肤,降压减肥,促进机体新陈代谢。有润咽喉、降压减肥、美白肌肤、提高免疫力、防癌、排毒、解渴解酒之功效。 15、百合花:对于阴虚久咳、润肺化痰、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等有奇效。可清肠胃,排毒,治疗便秘,和玫瑰花,柠檬马鞭草一起泡效果更佳。 16、金盏花:金盏花可以清爽提神,解热下火,稳定情绪,最适合因经常熬夜的肥胖族。 17、苦丁:味苦,具有清热解毒,油脂排便的功效。 18、牡丹:可清热,凉血,和血清瘀,适用于容易上火的MM。 19、桃花:女人之花,能美容养颜,又能调节经血,还能减肥瘦身,和玉蝴蝶一起泡,减肥效果更好! 20、康仙花:滋阴补肾、强壮元气、调养气血、调节内分泌、润肤乌发之功效。 21、红花:对于活血通经、闭经祛瘀、月经不调腹痛、麻疹热毒、降血压、降血脂功效。 22、红巧梅:延缓衰老、治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗疮有奇效。 23、金莲花:清热解毒、养肝明目、提神健胃、治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎有奇效。 24、胖大海:清热解毒、白喉杆菌、喉痛、肺炎、除口臭等功效。 25、苦瓜干:去毒、降火、清热、解毒、降血压、降血脂、减肥、养颜美白肌肤等功效。 26、贡菊花:具有疏风散热、养肝明目、清凉解毒、静心、清烦等。 27、绞股蓝:滋补安神,保护肝脏,降血脂、降血压、增强冠状动脉和脑血流量、抗DAN的变导作用。 28、人参花:清香解渴,清凉降火,补血补气,健康脑提神。 29、熏衣草: 舒缓紧张情绪、镇定心神,睡前饮用,有助睡眠。 30、金盏花:橘色或黄色的金盏花是非常艳丽的药草,用途十分广泛。可做染料,可治皮肤病,可杀菌,可助消化。 各种花茶组合功效(仅供参考) 肝炎、肝火花草茶搭配大全: 苦丁茶+决明子=可治疗肝炎。 野菊花+百合花=清肝火润肺。 强肝消除疲劳:玫瑰+桂花+茉莉。 清热下火:莲子心+金莲花+甘草。 排毒养颜茶::金莲花+野菊花+莲子芯+决明子。 调理肠胃,排毒养颜,祛斑美容:银杏叶+绞股蓝+灵芝片。 祛痘花草茶搭配大全: 玫瑰花茶+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘补水。 桃花茶+柠檬片+百合花=除痘清火。 红巧梅+美容花+贡菊=美容消斑茶。 玫瑰花+苹果花=调经 补血 粉刺 美白。 雪中情:抗衰老 祛皱纹 增白皮肤。 祛斑花草茶搭配大全: 紫罗兰+薰衣草+洋甘菊=滋润皮肤除皱祛斑、对喉咙、支气管炎便密 、消除口腔气味。 薰衣草+柠檬片+玫瑰花+玉美人=减少皱纹祛斑。 迷迭香+玉美人+牡丹花+野菊米=对雀斑有明显消除功能。 治青春痘、黑斑:玫瑰、茉莉花茶,可以让皮肤变得光滑。 活血调经:青山绿水、红花、月见草。 美白、瘦身花草茶搭配大全: 普洱减肥茶--普洱茶+贡菊。 玫瑰花+薄荷+西洋甘菊=美白、瘦身。 牡丹花+巧红梅+桃花+玫瑰花+野菊米=排毒养颜、调节内分泌失调、治疗便密。 风湿:天山雪莲茶+红花+枸杞。 减肥花草茶搭配大全: 马鞭草+柠檬草+迷迭香=瘦下半身、分解脂肪、利尿。 千日红+金盏菊+腊梅花=滋养肌肤,减少面部、颈部脂肪积累。 失眠:月见草+百合花+玉蝴蝶。 美胸:迷迭香+粉红玫瑰=促进乳腺发育。 便秘:洋甘菊+马鞭草=治疗长期便秘、肠内净化。 喉咙痛:玉蝴蝶+龙须草+金莲花=咽喉炎、支气管炎喉咙发痒有痰等。 保胃花草茶搭配大全: 洋甘菊+薄荷叶+茉莉花=胃痛。 薰衣草+紫罗兰+腊梅花=清肝保胃。 马鞭草+腊梅花+勿忘我=可治疗肝胃气痛、食欲不振、清肝保胃功效。 高血压花草茶搭配大全: 红雪茶+三七花+山楂干=降底血压、软化血管。 灵芝片+甜菊叶+野菊米=保肝解毒、可降血压、稳定糖血值。 人参花+三七花=清热解毒、减肥降压。 糖尿病花草茶搭配大全: 甜菊叶+米菊+灵芝片=可治疗糖尿病。 头痛: 薄荷叶+菩提叶=治疗偏头痛。 薄荷叶+紫罗兰+茉莉花+腊梅花=治疗头痛头晕。 解酒花草茶搭配大全: 葛花茶:解酒护肝。 薰衣草+紫罗兰+薄荷叶=解酒。 滋阴补肾花草茶搭配大全: 贡菊+勿忘我 =具有滋阴补肾、清热解毒的功效。 勿忘我+康乃馨+玉美人=滋阴补肾。 祛口气: 柠檬片+金莲花=去口臭。 消除体味花草茶搭配大全: 六勺熏衣草加苹果醋,泡约两星期,倒入少许入澡盆沐浴。 排除宿便:玫瑰+柠檬草。 帮助睡眠、调节神经系统:玫瑰+菩提叶+迷迭香+甜叶菊。 安眠、治头痛:洋甘菊+熏衣草+培提叶+玫瑰气色好。 消除眼压:玫瑰+洋甘菊。 头痛:洋甘菊+迷迭香+熏衣草+玫瑰。 咳嗽:紫罗兰+薄荷+麦冬+胖大海。 提神醒脑、解除宿醉:薄荷+熏衣草+金盏花+甜叶菊。 增加记忆:迷迭香+洋甘菊+薄荷。 减轻压力:玫瑰+菩提叶+熏衣草+薄荷。 增加肾功能:茉莉+玫瑰+薄荷+枸杞。 调节生理、活血护肤:茉莉+玫瑰+洋甘菊+紫罗兰+马鞭草。 改善便秘症状、排毒、美白:洋甘菊+紫罗兰+决明子。 其中有广泛作用,适合各种人群的是: 人参花--补气壮阳,增强体质,抗疲劳,令您精力充沛。 灵芝片--全面调节人体心、脑、肝脏、肾、胃! 平时常见的单方花茶及其功效: 对头发有好处的花草茶搭配大全: 1、菩提叶--预防失眠,帮助头发生,抗焦虑,预防脑神经衰弱。 2、大麦茶--健脾减肥、助消化,润肤乌发。 治头痛、失眠、减轻压力、恢复脑部疲劳花草茶搭配大全: 1、黄金菊--降血压、对头痛眩晕、神经性头痛有疗效。 2、薰衣草--头痛,失眠,预防感冒,舒缓焦虑紧张的心情。 3、野菊花--平肝,明目,用于风热感冒,头昏目眩,目赤肿痛。 4、合欢花--宁神作用,主要是治郁结胸闷,失眠,健忘,眼疾,神经衰弱等。 5、迷迭香--有助于恢复脑部疲劳,并能增强记忆力,对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效。兼具有美容功效,可减少皱纹的产生,去除斑纹。 6、柠檬草--具有化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高血压、头晕等的功效。 明目去火花草茶搭配大全: 1、黄山贡菊-疏风散热、养肝明目、排毒养颜,起到延寿美容的作用。 2、野菊花--风热感冒,头昏目眩,消烦、清心明目。 3、野菊米--平肝,明目,用于风热感冒,头昏目眩,目赤肿痛。 4、杭白菊--镇静、解热、抑制多种病菌。 5、金银花--预防流行性感冒,预防甲、乙、丙肝炎提高免疫力,清热解毒、百病不生。 鼻炎花草茶搭配大全: 辛夷花--治疗”鼻病”的专药。 改善皮肤: 月季花具有行气、活血、润肤功效。可使皮肤红润光洁,促进身材和皮肤健美。适用于月经不调,痛经等症。 口腔疾病、嗓子花草茶搭配大全: 1、薄荷--清凉解毒、口腔保健、咽喉康复起到良好的作用! 2、胖大海--是声带发育,保护嗓子的最佳的保健饮品。 3、玉蝴蝶--对急慢性吱气管炎咽喉肿痛,扁桃体炎有很好的治疗作 用。 4、百合花--对肺,慢性支气管及对改善妇女更年期精神有效果。 5、甘草--祛痰止咳,缓急止痛,清热解毒。 预防心脑血管发生的花草茶搭配大全: 银杏叶茶:心、脑、肝、肾都有保护作用还具有降低血清胆固醇含量,扩张血管,改善心脑血液循环,提高末梢血管血流量,促进造血干细胞增殖,解除痉挛,降低血压等作用。 降血脂,血压的: 1、千日红--具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒。 2、绞股蓝--能降血脂血压、降胆固醇。 3、人参花--强心补肾,降血压,延年益寿。 4、三七花--降血压、血脂,减肥,防癌、抗癌。 5、银杏叶--降血脂。 6、苦丁茶--降血压、血脂。 7、桑叶--降压降脂。 8、红血茶--降低血脂、胆固醇、软化血管。 对肝有好处的花草茶搭配大全: 1、七彩菊--清肝明目、平肝熄风。 2、玉美人--清热解毒,清肝利胆,祛血脂,降血压,防治糖尿病。 3、茉莉花--疏肝明目、润肤养颜,治面色暗哑无华。 4、金盏花--养肝明目,消炎,养胃,解暑。 5、黄山贡菊--疏风散热、养肝明目、排毒养颜,起到延寿美容的作用。 6、决明子--清肝明目,对目暗不明,润肠通便非常有良效。 7、玫瑰茄--解酒保肝,美白祛斑,酸甜可口! 8、柠檬草、迷迭香、马鞭草可以加强肝脏的代谢和解毒功能。 对肺部有好处的花草茶搭配大全: 1、紫罗兰--保养上呼吸道,有助于治疗呼吸系统疾病,缓解伤风感 冒症状,祛痰止咳,润肺,消炎。 2、桂花--具有止咳化痰、养生润肺之功效。 3、百合花--有润肺、清火、安神。对咳嗽、夜寐不安有良效。 4、柠檬草--具有化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高血压、头晕等的功效。 5、抵抗二手烟配方:紫罗兰+百里香+甘草+少量陈皮或紫罗兰+桂花。 对胃有好处的: 1、金盏花--养肝明目,消炎,养胃,解暑。 2、桂花--滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜。 3、苦丁茶--健胃。 对肾有好处的花草茶搭配大全: 1、甜菊叶--糖尿病,高血压,肥胖症具有明显的疗效。 2、玉美人--清热解毒,清肝利胆,祛血脂,降血压,防治糖尿病。 3、桂花--滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜。 4、莲子芯--补脾止泻,益肾涩精,养心安神。 5、竹叶茶--通小便,养肾,常饮此荼,终身明目。 6、枸杞子--有滋肾水、益精气、润肺、清肝热、明目之功效。 对肠有好处的花草茶搭配大全: 洋甘菊+茉莉花+薄荷叶+紫罗兰具有增加肠胃蠕动、改善胃胀气的效果。 减肥的花草茶搭配大全: 1、荷叶--清脂,消炎,瘦身。 2、蕃泻叶--大便干结,口干口中异味,面赤身热。 3、苦瓜茶--降糖、便秘、开胃消食、养颜美容。 4、瘦腿茶--柠檬草+马鞭草+迷迭香。 5、粉玫瑰--平衡内分泌、补血气,美颜护肤,适合因内分泌紊乱而造成的肥胖。 6、苦丁茶--降压 消脂 瘦身。 7、菩提叶+柠檬草--有助净化肠道,消解油脂,减去小肚楠。 8、桃花+玉美人--美容瘦身。 9、玳玳花--减小腹,适合脾胃失调而肥胖的mm。 排毒养颜的花草茶搭配大全: 1、茉莉花--疏肝明目、润肤养颜.治面色暗哑无华! 2、桂花--滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜美白。 3、桃花--容颜不老,人面依旧笑春风! 4、玉蝴蝶--防癌,排毒,解渴,解酒。润喉,降压减肥,美白肌肤,提高免疫力。 5、红花--排毒养颜,养血补血,理气健胃。 6、芦荟--排毒养颜,美白肌肤。 去皱美白的花草茶搭配大全: 1、玫瑰花--对雀斑,皱纹有明显的消除作用。 2、迷迭香-有助于恢复脑部疲劳,并能增强记忆力,对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效。兼具有美容功效,可减少皱纹的产生,去除斑纹。 消斑美白的花草茶搭配大全: 1、红巧梅--对黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗疮有明显的疗效。 2、千日红--同红巧梅同饮,去斑效果更佳。 3、玫瑰茄--解酒保肝,美白祛斑,酸甜可口。 4、玫瑰花--对雀斑,皱纹有明显的消除作用。 5、腊梅花--美容皮肤,养颜消斑,调节内分泌,促进细胞新陈代谢,对黑斑有良效。 7、迷迭香--有助于恢复脑部疲劳,并能增强记忆力,对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效。兼具有美容功效,可减少皱纹的产生,去除斑纹。 8、桃花--清除黄褐斑、雀斑、黑斑,改善血液循环。 凋节内分泌、美容养颜的花草茶搭配大全: 1、玫瑰花--能改善内分泌失调,滋润养颜,护肤美容。 2、桂花--滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜 3、牡丹花--久服可令肌肤细嫩,容颜红润精神饱满,焕发青春活力。 4、桃花--容颜不老,人面依旧笑春风! 5、茉莉花蕾--疏肝明目、润肤养颜,治面色暗哑无华。 6、勿忘我--养颜美容,补血养血,延缓细胞衰老,提高免疫能力。 7、康乃馨--排毒养颜,调节内分泌,延缓衰老。 抵抗紫外线的花草茶搭配大全: 1、紫罗兰--清火养颜,滋润皮肤,给皮肤增加水分,增强光泽,防 紫外线照射。 2、野菊米--清热解毒,防辐射,解毒降脂。 对妇科有好处的花草茶搭配大全: 1、牡丹花--和血调经、长期饮用,令您肌肤细嫩,精神饱满。 2、勿忘我--补血,活血能有效的调节女性的生理问题。 3、千日红--养颜、护肤、滋阴、调经。 4、马鞭草--对痛经等妇科病有疗效! 5、藏红花--排毒养颜,养血补血,冶痛经。 6、苟杞子--舒筋活血,滋阴壮阳。 丰胸部的花草茶搭配大全: 1、康乃馨--促进乳腺的发育,长期饮用,有显著的丰乳的功效。 2、月见草--丰胸、减肥、减缓痛经、改善皮肤干燥、维持和控制细胞的生长和再生,保证细胞的活力,防止皱纹的产生,减少因关节炎引起的疼痛和炎症,降低胆固醇,减轻经前期综合症。 3、木瓜丝--木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的功效,具有丰胸,养颜,瘦腿,减肥(降脂),降血压等功效,同时还是抗衰老的好手。 |
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