我的减肥秘诀：一块姜 两勺蜜，5天减10斤排20年毒，斑点无

我的减肥史是从节食开始滴！结果是“节食减肥，越减越肥”!一饿就顶不住诱惑，吃得更多！后来就学着跳健美操，瘦身操什么的。虽然很累，但我还是能坚持下来。可是关键是我运动的时间和饭量成正比。结果呢，半个月苦练瘦身操的成果，才两天就吃回去了~悲催吧？~节食运动减肥容易复胖很悲催？

后来我找到了适合自己的减肥方法，终于瘦下来啦，很多人问我的减肥秘密武器是什么？其实是款非常简单的健康饮品，柠檬蜂蜜水，先来看看柠檬蜂蜜水的功效，选择它是有理由滴。

• 步骤

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  1.准备好所有需要的材料，生姜最好用老一点的姜，这样效果更好，我今天用的不是特别老

  没出门还是前几天买的，妹妹的皮肤一直不好，老是冒豆，今天她在家所以就煲来给她喝

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  2.生姜用水洗干净即可，不用去皮；

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  3.生姜切薄片备用；

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  4.把红茶包和生姜片一起放入壶中，用九十度以上水冲泡；

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  5.等稍温后放入蜂蜜（可加可不加）大家知道高温会泡坏蜂蜜本身的营养；

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  6.我用的蜂蜜是老家爸妈寄过来给我的土蜂蜜，味道比较纯，超市里的蜂蜜都添加了添加剂。