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生姜蜂蜜水让身材蜕变

2013-08-02  昵称13352...
炎热的夏季怎样饮食减肥?蜂蜜对于瘦身人士的意义自不代言,而生姜的营养价值也高,还具有改善体质的功效。用生姜搭配蜂蜜制成水,是一道比减肥药的效果还要好的减肥食谱。而且连续饮用后,能让皮肤变细腻,祛除斑点等等。
生姜蜂蜜水的减肥原理

第一,胃口变小,食欲不是那么疯狂了。

第二,便秘很容易引起肥胖,偶食疗后排便很通畅。

第三,肥胖很顽固,但是感觉食疗减肥期间,瘦的速度比减肥药还快。

第四,连续饮用两个月之后,体质明显改善,腰围变细,体重可减轻约十公斤,皮肤变得细嫩,坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上,脸部和手背等处的老年斑就会明显改善,或消失,或程度不同地缩小,或颜色变浅,而且不会有继续生长的迹象。

这种食疗办法,能快速的调节细胞代谢,让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙,变成易瘦体质。 
夏季减肥食谱:生姜蜂蜜水的做法

姜用两片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不够的,活性不足;把姜糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水,或者放锅里熬,高温会破坏活性;姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀,然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的,所以效果不好。

①早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤,记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤,30分钟后再吃饭,或者各种水果。

②控制一下油和盐的摄入,这个东西吃多了影响体质;

③独特的蜂姜餐食疗改变体质:蜂蜜姜汤+减肥晚餐一定要配合起来

④吃饭一定要细嚼慢咽,吃8成饱。

生姜、胡椒等辛辣性的食品,有一定的提高人体基础代谢功能的作用。因此,生姜蜂蜜加红茶,有一定减肥作用。不过,如果不结合“少食入”,仅服用生姜蜂蜜加红茶,往往也不易达到满意的减肥效果。

另外,蜂蜜姜红茶也并非人人适宜。从中医的角度讲,生姜是辛、温药物。所以红茶蜂蜜+姜,不适宜于体质热性的人喝,且以冬天喝较为适宜。

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