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人类的短期记忆容量很小，只能同时记住非常有限的几件事情，某种理论说一般不会超过九件，即使因人而异，其差异也不大。 人类的长期记忆，在实践中似乎具有无限的容量。从未听说有人用尽过他们的长期记忆能力。不过，长期记忆的构筑过程比较缓慢，其形成机制较为复杂。 在这两者之间，还存在一个缓冲记忆空间，可以认为是准备进入长期记忆的候补空间。其容量远远大于短期记忆，但由于必须依靠思维意识定时的主动遍历刷新来维持缓冲记忆的存在（消耗能量），所以其容量也是不会太大的。 做一个不太恰当的比喻，短期记忆好比计算机中的Cache，缓冲记忆好比内存，长期记忆好比硬盘。 一般有展示价值的记忆能力（例如背圆周率），都是指缓冲记忆而言的。这种能力可以通过有意识的锻炼得到提高。而对于短期记忆和长期记忆，人与人之间的差异太小，缺少实践意义。 只有进入了长期记忆，才可以真正称为是记住了的东西。长期记忆的一个基本特征是记忆的内容不用刷新，也永远不会忘记，一旦进入长期记忆，再想忘掉它也不是一件简单的事。你也许听说过：“把所学过的东西都忘掉后，剩下的才是最有意义的。”这里所说的就是清空缓冲记忆，只剩下长期记忆。 对于缓冲记忆中的同一内容，其刷新间隔随着刷新次数的增加可以逐步加长，有的时候，经过多次的遍历，相关的内容会进入长期记忆，但这并不是必然的。所以，那种根据所谓遗忘曲线，逐步定时复习来背英语单词的方法，仅仅是把单词保存在了缓冲记忆中，同时尽量减少其消耗的能量，但这并不意味着能够进入长期记忆。 不同的记忆区间有其不同的作用，但切记混用。 考试前的突击复习，往往会有提高成绩的效果，正是利用了缓冲记忆的能力。而考试之后往往丢到一边，就会慢慢忘掉，这种依靠缓冲记忆的学习方法，应付考试最为高效，但对学习的实质效用较小。 短期记忆虽然容量小，但对人的意义极其重大，没有短期记忆，学习就不可能了，其他记忆也都不存在了。它的速度最快，并且使用上没有任何限制，使用起来最为方便。但由于其消耗的能量巨大、容量太小，同时还消耗宝贵的注意力，所以长时间在短期记忆里保持一件事情对一般人来说，其代价高昂是无法承受的。 短期记忆中保存时间过长的的事物，即是GTD理论中所称的“杂念”。因此，GTD中首先强调用工作篮清空杂念，这里说的第一步就是清空短期记忆。对于一般人来说，高效工作的一个基本前提，就是随时保持短期记忆处于清空状态。 |
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