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人体健康，往往和血液也有着不可分割的关系，和水管一样，长期不清理，势必造成管道越来越狭窄，影响身体健康，甚至可能造成各种并发症，其实想清理血液其实并没有我们想象的那么复杂，在日常生活中只要注意饮食的健康就是完全可以帮助我们清理血液的，下面小编就介绍6款美食，帮你的血管减减压。 苹果  这时我们的老朋友了，苹果作为一种日常生活中常见的美食，含有大量人体所需的营养和维生素，同时苹果中含有的多糖果酸，类黄酮、钾及维生素C等成分，可以使体内堆积的脂肪分解，避免身体发胖，减轻心脏的负担，另外苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。 洋葱  洋葱有助于血管健康已经不是什么新鲜事了，人们很早就发现的洋葱对人体血管的益处，其原理是洋葱中的前列腺素A能有助于血管扩张，降低血液粘度，减轻血管压力。同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。 卷心菜  平常爱吃的卷心菜绝对可以算得上是血液健康家族的功臣，除了常见的营养元素外，卷心菜中还含有强氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，这几种营养成分都有利于保护血管粘膜，加速血液的循环，让血管更加坚固并且富有弹性。 玉米  玉米中含有不少的蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。同时玉米的胚尖中的营养成分还能够增强人体新城代谢，调节神经系统。 其实只要在日常生活中注意自我的饮食控制，营养均衡。血管的健康也都是OK的，所以不必要刻意担心，良好的生活习惯，养成良好健康的身体。 特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。 |
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