金评 · 防暑降温小妙招，我们来好好看一下

前天，健康头条向读者们询问了防暑降温的好方法。

错过的朋友请点这里 → 来评 · 这么热的天气，您是怎么防暑降温的呢？

除了多喝水、冰镇西瓜和清爽绿豆汤之外，也出现了「把冰箱门打开，把我关进去，把冰箱门关上」这样意想不到的妙招。

不得不说我们的读者朋友很有才啊，健康头条整理了其中一些，一起来看看？

1

绿豆汤、西瓜、多喝水，防暑降温必备

@miffy

一句话心静自然凉，当然也要做好防暑、防晒、降温措施。多喝水。

@星语

炎炎夏日，气温太高，是让人受不了，但也别太贪图凉爽。多喝水，别在太阳下暴晒，保持一个好的心态，适当的喝点绿茶和解暑汤，心静自然凉！

@好心情

早起 6 点钟走步，中午凉面条，白天喝绿豆水，水果吃西瓜。走步一小时，回来吃饭上班。

@非常完美

喝绿豆茶或者冬瓜汤，吹风扇，条件不好可以创造条件，洗洗澡就凉快多了，夏天适当出点汗没事的，不要总是呆在空调房间里，虽说很享受，但是不是自然温度。心静自然凉！

@五彩缤纷

我觉得夏天，适宜吃清淡的食物，例如: 冬瓜排骨汤都不错的呀！

2

良好的生活作息也是必不可少的

@新店子人

上午汗流浃背买菜做饭，中午小睡几十分钟，下午到超市溜达一两小时，活动双腿，晚上在空调制冷 28 度下睡觉。

@人生无悔

我是早上太阳初上去运动一下，出出汗回来洗个澡，白天基本待在空房，看看书、上上网、喝喝茶，把该做的事情做好。太阳下山后再出去走走，稍运动出出汗，这样动静相间一天，我每年都用这种方式度夏，从没生过空调病，最热也是胃口照常，该吃吃该玩玩。

@云朵

南方的天气，这段时间就是很热，主要出门注意防护，衣服穿有颜色的防晒衣，带墨镜，防晒伞等。中午尽量不出门，在有空调的房子一小时后就到其他没有空间调房间走走，空调的温度最好控制在 26 度。多喝水，多吃水果蔬菜。冰凉的要少吃，尤其老年人。就能平安度过三伏天。

一位叫@wodemingzijiushizhemerenxing 的朋友还提供了一个给防暑降温好方法，看上去很有用的样子：

热的时候就去查查银行卡余额，基本就到了十冬腊月天了。