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来自： 云中公子 > 《防病》
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吃火龙果防便秘（食疗）
便秘，让很多人苦恼不已，本期，推荐一种能预防便秘的好食物——火龙果。
适合便秘人群吃的水果找到了
说起“通便”，很多人第一反应是吃香蕉，事实上，香蕉中的膳食纤维含量不高，如果吃到不成熟的香蕉，还可能加重便秘。这种水果富含山梨...
天然“通便王”找到了，每天吃一点，促进肠胃蠕动，轻松排宿便
天然“通便王”找到了，每天吃一点，促进肠胃蠕动，轻松排宿便。要想防止便秘，除了平时要多喝水之外，也要多吃一些能促进肠胃蠕动的食...
便秘，多吃点带籽的水果
便秘，多吃点带籽的水果【便秘，多吃点带籽的水果】水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，可刺激肠道蠕动，促进便便更快排出。猕猴...
火龙果的籽可以促进肠胃挪动。
火龙果的籽可以促进肠胃挪动。火龙果的优点在于含有丰富的籽，这些籽基本不被胃肠道消化，从而肠道中有更多的纤维被发酵，更加促进肠道...
6种有助于排便的食物，促进肠道蠕动，改善便秘！
6种有助于排便的食物，促进肠道蠕动，改善便秘！我们可以多吃一些高纤维、促进肠道蠕动的食物，这样有助于排便，帮你缩小腰围。5、熟透的香蕉，便秘的人可以吃一些熟透的香蕉，可以帮助排便，不能吃比...
UC头条：一个缓解便秘的实用方法：吃红心火龙果
UC头条：一个缓解便秘的实用方法：吃红心火龙果[一个缓解便秘的实用方法：吃红心火龙果]红心火龙果富含膳食纤维，每100克有1.9克的总纤维。膳食纤维不仅可以增加排便量，还可以促进肠道蠕动。相比其他...
便秘的“克星”来了，经常吃一点，润肠通便，小肚腩也不见了！
便秘的“克星”来了，经常吃一点，润肠通便，小肚腩也不见了！苦荞是一种粗粮，里面含有丰富的膳食纤维和粗纤维，对于便秘的人来说，多...
35岁便秘？这几种食物让你快速通畅，告别困扰！
这几种食物让你快速通畅，告别困扰！1、火龙果是一种富含膳食纤维的水果，适量食用火龙果有助于缓解便秘问题。火龙果中的膳食纤维可以增...
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【吃火龙果，缓解便秘】火龙果的果肉中有很多黑色籽粒，这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，同时会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快排出体外。所以，因日常膳食纤维不足而受便秘困扰的人，很适合吃火龙果。生命君温馨提示，火龙果属凉性，寒性体质者不宜多吃，女性月经期间也不宜食用。
