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拥有稳定的发球需要做到： 一、正确而又娴熟的动作 这篇文章就不讲解发球的知识了，如果再喋喋不休地重复下去，相必大家都会看吐，所以，我只在这里我只说几个平时很容易忽略的动作细节，也希望能记下来，在练习发球时能时刻想着自己有没有做到。 ①站位 对比费德勒和纳达尔，在发球时，一个脚没有移动，另一个则是并拢。这有什么区别？ 通常，费德勒式的发球站位能增加旋转，而纳豆式的发球并脚能增加击球点高度。 ②抛球手 抛球手对发球没有直接作用，往往被忽略，恰如你只知道《春江花月夜》，而对张若虚了解甚少。 抛球手抛球后，在顶胯的作用下，自然而然的向上指球； 在拍头掉下去形成挠背动作前，左手向下放，使左肩向下，给右肩让出位置； 抛球手的收手位置在胸前。 ③持拍手 持拍手一定要做到放松，这样才会形成挠背动作，才能会出较快的挥拍速度。这个可以在平时没事时练习空挥拍动作，体会放松的感觉。 ④身体 击球时，身体不要弯曲，你的发球下网，原因就可能是这个。 在平时，也会见到一些爱好者，为了增加速度，刻意的把身体重心向前压，可是效果并不好，还造成身体弯曲。 ⑤没有跳起 击球点过低的一部分原因是脚几乎没有离地，那是因为腿弯曲太小，没有发上力，或者是没有意识到主动发力。 没有跳起，击球点过低，球容易下网，所以，在平时可以只练习腿部动作。 二、自信而又稳定的心态 心态真的很重要，这方面有两个人做的不太好，一个是瓦林卡，还有一个是穆雷。 印象很深的一场比赛是去年年终总决赛中，纳达尔对阵瓦林卡。瓦林卡在第一盘领先的情况下，被纳豆破发并反超，之后明显看出瓦林卡一副无所谓赢无所谓输的感觉，也很显然，那场比赛以失败而告终。 当然，瓦林卡也说过，自己状态好的时候，谁来虐谁。 所以，在比赛中，要让自己兴奋起来，无论领先还是落后。纳豆这一点做的很好。自信了，有求生欲了，才能发出好球。 |
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