中国百岁老人长寿秘诀 爱吃肉控制量咱也能长寿

【导读】中国百岁老人长寿秘诀 爱吃肉控制量咱也能长寿。对于食肉人群来说，这无疑是一个好消息，不过前提是把握住合适的量进行吃肉，无疑是对健康有极大好处的。

对于食肉人群来说，这无疑是一个好消息，不过前提是把握住合适的量进行吃肉，无疑是对健康有极大好处的。菜谱网小编这就带你去看看吃肉养生法。

说到养生，很多人都会说多吃蔬菜瓜果，饮食要清淡，多运动，但是江苏有一位百岁老人，她表示除了正常的饮食外，她很喜欢吃肉，几乎是无肉不欢。下面就让我们一同来看看养生吃什么以及相关的饮食禁忌，也了解一下吃肉的好处。

从第一眼看到曹凤宝，你不会想到这个穿着讲究、爱说爱笑的老人曾经101岁了。

曹凤宝老人是江苏姑苏区葑门街道横街社区人，百岁高龄仍然还能读书看报，连眼镜都不用。老人谈到本人的长寿经，却是无肉不欢、口味偏重、爱吃零食等等，令人大跌眼镜。老人引见，除了常规的早睡早起，饮食有规律以外，本人最大的爱好就是吃肉，可以说是无肉不欢，最喜欢的就是红烧肉和焖肉。老人说：“我不置信那些广告里说的保健品，我就信吃肉!”据老人引见，她早晨起床就要吃一个肉包子，喝一杯牛奶，午饭要有肉，反倒是蔬菜瓜果吃得不多。

除了喜欢肉食，老人还喜欢外出漫步，只需天气好，老人每天下午都要外出闲逛一圈，大概一公里左右的路程。风趣的是，老人每次出门，都会购买一些零食、坚果类、肉制品的小吃，老人说，看见喜欢的零食，她就忍不住要买点来吃，不然漫步都没劲。

老人不信保健品只爱吃肉，老人的这些养生之道并无不妥，只需控制好摄入量，这些习气都对老人的健康有益。