这8本书有关健康，掌握最科学的生活常识
2016-07-29 凤凰读书计划
WiFi辐射损害健康？植物油做饭可致癌？吃猪血鸭血能除霾？这些论断入选了去年朋友圈的十大健康谣言。对于那些类似《不要再吃鸡蛋！一个养鸡场老板女儿带血的忏悔和劝告！》的标题党式养生文章，你是否看过，又真的相信并且转发过么？
其实，每个人对于健康的追求无可厚非。但是，之所以会有人制造这些谣言并号召转发是因为人们对于未知和无法掌控的恐惧。 尤其是在健康这个“性命攸关”的大问题上。
本期书单，伴读君汇总了8本备受中外好评的健康类图书，希望读过这些书的你，能够通过科学的方法来认识疾病，伴读君祝大家越来越健康。 人的许多问题来源于童年或成长经历的遭遇。我们的痛苦源于我们未加审视的思维习惯，要想快乐的生活我们得认识自己的认识上、思维上的缺陷，接纳自己，原谅自己，爱上自己，能够生活的更好。很多疾病其实来源于精神，精神的治疗有时候能够起到神奇的作用。对于那些悲观、缺乏自我认同、不自信、放不下过去的包袱、生活不积极、活得很累、不容易开心和满足的人非常需要读这本书。
作者: [美] 阿图·葛文德（Atul Gawande） 对于衰老和死亡这个话题，传统的中国文化一般是禁忌的。如同父母对我的教育，死亡和性，同等禁忌。这也许就是我们作为个体总是忽略生命的重要性的原因。因为疾病或衰老而可能走向生命终点时，我们将如何选择前面的道路。是付出痛苦的代价依赖技术试图延长生命，还是承认生命的有限而专注当下的生活，或者寻求加速死亡的进程。我们的敌人往往不是死亡，而是我们对死亡的无准备和回避、对医学局限性的不了解和不正视。这本书远不止是一个医学课题的探讨，引发非常多的思考。这是一本讲癌症的书，但和你以往见过的该题材的书完全不同。这不是一本“养生秘籍”，不会推荐什么神奇的保健品，但会告诉你，哪些生活习惯能致癌，哪些能防癌。这不是一本“心灵鸡汤”，不会保证任 何癌症都是可以战胜的，但会告诉你，哪些癌症治愈率很高，哪些治疗方法是有效的。会告诉你，为什么最近的免疫治疗新药能治愈晚期癌症。这不是一本“癌症生物学”，不会堆砌各种专业词汇，但会让你明白，什么是BRCA基因突变，为什么影星朱莉30多岁就主动切掉了乳房和卵巢。希望这本书把癌症的一些基本知识明明白白地讲给大家听，知其然，知其所以然。心脏，曾是手术刀难以触及的禁区，心脏受损的人往往只有死路一条。然而六十多年以来，人类挑战这一禁忌的尝试从未停止，一颗颗破碎的心终于迎来重生的希望。外科医生李清晨以冷静细腻的笔触，向读者揭示了这一独特历史进程中种种不为人知的细节。北京协和医院急诊科主治医师于莺认为，这本书更像是悬疑小说，一个一个悬念抛出，查阅无数资料后，再给出最贴近历史的解答……这个时代需要这样的书，让不是医学专业的读者去了解医学的发展及医学的局限。这是一本有关女性的百科全书。抱着“大医治未病”的愿景，作者通过一个个生动的故事，在幽默而不乏温情的叙述中，力图帮助女性真正了解自己的身体，懂得爱护并且知道如何爱护自己，让女性真正掌控自己的身体、命运和生活的方向，不再受到无谓的伤害。这本书被评为全球100本焦虑症治疗畅销书排名第一，书中从生理到心理解决了人们可能会遇到的一系列问题：为什么会是你得焦虑症；生活中你真的知道该如何放松吗；体育锻炼：选择适合你的运动；如何越吃越健康; 选择药物时应注意什么……伴读君认为，这本书就是一本健康百科指南，不论你有上述哪方面问题，都可以从书中得到解答。是值得购买放在家中的一本健康必备书。现如今，中国的很多城市都面临严重的环境污染问题，这本书关注中国最热点的健康话题，是国内第一部直指空气污染的大众图书。它大篇幅解读你不得不担心的食品安全问题；无条件告知只有医生知道的健康秘籍！这本书是美国在华最权威的全科医生根据在中国居住近10年的经验写成，比较实在也针对中国的情况，书中有很多生活中需加强防范和治疗的提醒，读者朋友们可以可取所需。这本书梳理了人们是怎么发现认识癌症，如何试验寻找治疗方式、剂量；与医药公司、烟草经济的长期斗争；生活习惯到基因层面的致癌原因。本书从一个非常具体的话题切入，横跨科技和人文两大领域。与疾病的斗争不仅仅是技术问题，还是科学问题、哲学问题、伦理问题和社会政治问题。对于那些喜欢辩论中医和西医的人应该看看这本书。这本书也让伴读君对医学产生了兴趣，原来医学这么有意思。这本书还第一次系统的阐述了西医对疾病的理解和寻求解决之道的过程。
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