支生健康--肥胖

支生健康-----肥胖

(2010-05-20 12:03:50)

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标签： 健康

   

目前我国肥胖者已远远超过9000万名，超重者高达2亿名。专家预测，未来十年中国肥胖人群将会超过2亿.

世界卫生组织肥胖症学会呼吁：肥胖本身就是一种疾病，其危害程度高于吸烟的4倍，已成为许多非传染性疾病的主要致病因素，可诱发高血压、糖尿病、冠心病、中风等。国际肥胖症大会发布报告，全世界因肥胖死亡的人数是因饥荒饿死人数的两倍还多，肥胖已经成为社会问题.

西医认为不良的生活习惯(即吃得多，运动少)是造成肥胖的主要原因，遗传因素约占16%，而因内分泌失调造成的肥胖所占比例很小。

中医将肥胖分成两种，一种叫“实胖”，一种叫“虚胖”。实胖就是吃得多、爱吃肉，肝代谢差，脂肪堆积在皮下组织里,这种人大便非常正常，一天一到两次、成型，就是吃得多、不爱运动，慢慢脂肪堆积，造成了肥胖。

还有一种是虚胖，这种人比实胖的人多得多。虚胖都从腹部胖开始，然后到全身胖。一天吃的不多，以肚子为中心，越来越胖。老百姓有一句话说：“喝口凉水都长肉”指的是这种人。

实胖，吃的特多，食欲旺盛。他们有一个共同的特点，早晨，中午凑合吃，晚上吃得非常好,饮食不均衡,影响肝脏夜里代谢，肝脾害怕凉。夜里喝凉水，刺激肝脾，代谢差,人就越胖，这就是老百姓常说的“喝口凉水都长肉”的原因所在吧。

支生认为肥胖者，是由于以前进食材料不好，体内蓄积毒素太多，伤及肝脾，需要把体内的毒素彻底清除；更换材料，按照先果蔬、粗粮，后动物类食品的进食顺序；合理饮食，减少热量摄入；加强体育锻炼，增加热量消耗，相信标准的形体离你不远了。