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首先告诉大家千万千万不要吃什么长润茶什么的泻药，通通不要吃，我曾经吃了2个月之后，基本上厕所无感，不吃之后便秘更加严重，据说长年吃泻药的话肠子会变黑多可怕啊啊 好吧，现在告诉大家我的方法 早上起床，刷完牙洗完脸，直奔饮水机，拿一个吃饭的碗放一点盐不要太咸，喝起来有一点咸味就可以了，咕咚咕咚一口气喝下一碗水（我是喝温水），再连续一口气喝3碗。。。这时候你的胃就特别涨喝不下去了，赶紧的做做运动弯弯腰揉揉肚子休息5-10分钟继续喝四碗水，休息10分钟 就可以吃早餐了，吃的时候你的肚子会很涨，因为肠子里装满了水，吃完饭你一定会去上厕所，没有上厕所说明你的肠子果真无药可救了 这个方法是在网上看到了，上面说每天早上起床就喝一杯淡盐水，就可以缓解便秘，可是老娘他妈的坚持了几个月，便秘依旧顽固，没有一点效果，后来看了一个帖子的洗肠方法，就是猛的喝水，这个月我开始尝试了，现在每天都有上厕所，唯一的缺点就是上厕所基本都是拉稀，而且来势汹汹的那种，第一次拉的特多都是黑色的，现在基本呈淡黄色了，不要觉得恶心，我只是诉说下效果而已，呵呵 最后告诉大家，我的便秘绝对的顽固，从我懂事起我就是4天以上才上一次厕所，皮肤黄，还长斑，都是便秘引起的，后来吃了泻药之后TMD更严重了，一本要一星期以上才会有感觉，还是自己肚子涨的不行硬是蹲厕所才能拉一点点，最严重的一次是两个星期都没上，那感觉真的难以言喻呀。。 补充，分时间喝一碗一碗的没有效果的，一定要一口气喝下去，这样水才可以冲到大肠，慢慢喝到胃就被吸收了，曾经上学的时候我喝水也不少呢，每天几瓶几瓶的喝，还是放了蜂蜜柠檬的，依然便秘严重，一口气喝水食道的三个狭窄区就会被扩张 PS:多运动也是可以解决便秘，每天晚上柔肚子弯弯腰转转呼啦圈，有助于腹部运动的都可以帮助肠道运动，我有段时间想长高每天晚上都运动来着，结果天天上厕所，后来懒得动了就又便秘了，现在也不想运动，，，，所以只能靠喝水拉。。。。。。 还有一种方法真的有效，，就是晚上睡前吃一个苹果大的白萝卜，第二天准往厕所跑，这个方法是张悟本说的 说什么白萝卜润肺呀，肺主大肠呀，什么的太深奥我也就不多做解释了，我就尝试过一次，但是我没想到白萝卜那么难吃，那么辣吃的我一个晚上头晕反胃，但是第二天就把我憋在肚子里一星期的全解决了，但是我还是觉得我情愿便秘再也不吃白萝卜了 如果有勤劳的吧友可以试试我说的这三种方法，绝对有效，如果和我一样懒的不想运动，想快速简单解决的就专心喝水吧， 首先告诉大家千万千万不要吃什么长润茶什么的泻药，通通不要吃，我曾经吃了2个月之后，基本上厕所无感，不吃之后便秘更加严重，据说长年吃泻药的话肠子会变黑多可怕啊啊 好吧，现在告诉大家我的方法 早上起床，刷完牙洗完脸，直奔饮水机，拿一个吃饭的碗放一点盐不要太咸，喝起来有一点咸味就可以了，咕咚咕咚一口气喝下一碗水（我是喝温水），再连续一口气喝3碗。。。这时候你的胃就特别涨喝不下去了，赶紧的做做运动弯弯腰揉揉肚子休息5-10分钟继续喝四碗水，休息10分钟 就可以吃早餐了，吃的时候你的肚子会很涨，因为肠子里装满了水，吃完饭你一定会去上厕所，没有上厕所说明你的肠子果真无药可救了 这个方法是在网上看到了，上面说每天早上起床就喝一杯淡盐水，就可以缓解便秘，可是老娘他妈的坚持了几个月，便秘依旧顽固，没有一点效果，后来看了一个帖子的洗肠方法，就是猛的喝水，这个月我开始尝试了，现在每天都有上厕所，唯一的缺点就是上厕所基本都是拉稀，而且来势汹汹的那种，第一次拉的特多都是黑色的，现在基本呈淡黄色了，不要觉得恶心，我只是诉说下效果而已，呵呵 最后告诉大家，我的便秘绝对的顽固，从我懂事起我就是4天以上才上一次厕所，皮肤黄，还长斑，都是便秘引起的，后来吃了泻药之后TMD更严重了，一本要一星期以上才会有感觉，还是自己肚子涨的不行硬是蹲厕所才能拉一点点，最严重的一次是两个星期都没上，那感觉真的难以言喻呀。。 补充，分时间喝一碗一碗的没有效果的，一定要一口气喝下去，这样水才可以冲到大肠，慢慢喝到胃就被吸收了，曾经上学的时候我喝水也不少呢，每天几瓶几瓶的喝，还是放了蜂蜜柠檬的，依然便秘严重，一口气喝水食道的三个狭窄区就会被扩张 PS:多运动也是可以解决便秘，每天晚上柔肚子弯弯腰转转呼啦圈，有助于腹部运动的都可以帮助肠道运动，我有段时间想长高每天晚上都运动来着，结果天天上厕所，后来懒得动了就又便秘了，现在也不想运动，，，，所以只能靠喝水拉。。。。。。 还有一种方法真的有效，，就是晚上睡前吃一个苹果大的白萝卜，第二天准往厕所跑，这个方法是张悟本说的 说什么白萝卜润肺呀，肺主大肠呀，什么的太深奥我也就不多做解释了，我就尝试过一次，但是我没想到白萝卜那么难吃，那么辣吃的我一个晚上头晕反胃，但是第二天就把我憋在肚子里一星期的全解决了，但是我还是觉得我情愿便秘再也不吃白萝卜了 如果有勤劳的吧友可以试试我说的这三种方法，绝对有效，如果和我一样懒的不想运动，想快速简单解决的就专心喝水吧， |
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