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舞蹈必修课又来啦！好久不发民族类的广场舞教学，有舞友就忍不住在“舞动半边天”回我了↓ 谢谢您的建议！（有什么想看的舞蹈内容，都可以像这位舞友一样在微信公众号中直接回复给我。）虽然更新慢，但我会尽量保证这种民族舞的教学内容更加精更加细。 之前讲过“蒙古舞”、“藏族舞”的相关内容（点击舞蹈知识中的舞蹈必修课查看），今天我们来讲讲“傣族舞”，因为孔雀舞比较著名，这里就直接讲孔雀舞的教学。 曾有一位舞者大家说过：舞者尤其是女性舞者，必跳的一种民族舞蹈就是傣族舞。如果你没有跳过傣族舞，你的舞蹈人生是不完整的。 的确，傣族舞的典型代表孔雀舞动作灵动优雅，“三道弯”、女性的傣族服饰等，每一项都将女人特有的美展现得淋漓尽致。 我们跳广场舞的时候，尤其是比赛的时候，经常会有人把孔雀舞作为表演舞蹈，这样比一般的广场舞更加吸引人的关注。而要学好孔雀舞的基本动作，我们从手型、手位说起。 1、手型 孔雀舞的手型有七种，一定要牢记：曲掌、爪形、嘴形、冠形、叶形、掌形、鱼手。 第一种：曲掌。也经常被称作准备手↓ 第二种:爪形。模仿孔雀的脚爪。↓ 第三种:嘴形。模仿孔雀的尖嘴。↓ 第四种:冠形。模仿孔雀头顶上的羽毛冠。↓ 第五种:叶形。比较少见。↓ 第六种：掌形。分为立式掌、托式掌形和提腕掌形三种。 立式掌，要求虎口张开，向掌心靠拢，四指并拢伸直，手向上翘，掌心向外。↓ 托式掌，掌心向上，手指向外。↓ 提腕掌，掌心向下，手指向外，手背向上。↓ 第六种：鱼手。↓ 2、手位 基本手位与蒙古舞基本手位一样，有七种： 一位手：双手掌形，置于两边胯旁，指尖正对身体，保持胳膊肘、手腕的弯曲，指尖上翘，呈三弯。↓
二位手：在一位的基础上，保持手形，置于胸前，两手手背相对，保持胳膊肘与手腕的弯曲，指尖上翘。注意肩膀不能耸起。↓
三位手：在二位的基础上，双手置于头顶，注意肩膀放松，手腕相对，靠拢。↓
四位手：在三位的基础上，保持右手在头顶的位置不动，左手放置于二位，同样保持领腕。↓
五位手：一只手放置于三位，另一只手向旁伸直，手背对前方，胳膊肘和手腕的弯曲不变。↓
六位手：一只手放置于二位，另一只手在五位的基础上，手心上翻，手肘和手腕呈三弯。↓
七位手：双手向两边打开，手背对前方，胳膊肘和手腕的弯曲不变。↓
大家记得反复练习哦，给大家一个视频，跟着练吧！ 下期的舞蹈必修课将讲脚部动作及身体动作，里面将会介绍很多适合大家跳的傣族广场舞，别忘了继续关注~ 图片均来自于网络 转载请注明来源 |
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