【健教】夏天——拒绝“空调病”

“空调病”是什么？

长时间在空调环境中工作学习的人，因所处环境相对密闭，空气不流通，致病微生物滋生，室内外温差较大，使得机体适应不良，出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛、皮肤过敏等症状，这种现象在现代医学上称为“空调病”。

“空调病”的病因

1.  室内外温差较大，机体适应不良。人体的植物神经系统难以快速适应这种温差，造成人体的生物节律及植物神经功能紊乱；

2.  房间密闭性强、空气干燥。人体长时间在干燥的环境中工作，会导致眼睛干涩、嘴唇干。呼吸时，吸入的是干燥的空气，呼出的几乎是饱和湿气，散失的水分会更多，人体的鼻黏膜、气管黏膜就会变干，病毒、细菌就会乘虚而入，引起鼻塞、咳嗽；

3.  臭氧减少或消失，致病微生物繁殖。较高浓度的臭氧具有消毒、灭菌的作用，低浓度可抑制细菌繁殖，然而空调室内的臭氧浓度几乎为零。据有关专家统计，在有空调的密闭室内，5至6小时后，室内氧气下降13.2%，大肠杆菌升高1.2%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道致病菌均有不同程度的增加；

4.  过敏因素。空调过滤器不仅不能过滤掉室外空气中全部的过敏物质，而且空调本身就是一个过敏病原体的来源。

“空调病”怎么治疗？

1. 经常开窗通风换气，最好两小时换一次；

2.  不在有空调的室内吸烟；

3.  不长时间待在空调房内，适当的增加户外活动；

4.  若患上空调病，可以服用藿香正气水或胶囊治疗。

如何预防“空调病”

1.  室内外温差不能大于7℃ ，尽量使室温维持在24℃—28℃之间；

2.  每年夏季使用空调前，请专业人士对空调进行清洗；

3.  防止空调冷风直接吹向人体， 运动后大汗淋漓时也不要直接吹冷风；

4.  养成经常饮水的习惯，给皮肤保湿；

5.  使用加湿器，控制室内相对湿度在50%—60%之间。科学研究表明，当空气湿度在此范围内时，病原体致病和传播能力迅速下降；

6.  生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。每天喝一杯红糖姜茶，有助于预防空调病；

7.  西红柿能生津止渴、健胃消食。其中的苹果酸、柠檬酸有助于消化吸收，对于长期待在空调房的人不仅可以生津止渴，还可以有效缓解消化不良、食欲不振等症状。

“夏天空调虽好，

也不要过于贪恋哦！”

来源：呼吸二区