2016-08-02营养搭配方案标签: 三高调养；瘦身减肥；减肥瘦身；补肾；美容养颜；减肥瘦身；
莲藕木耳炒肉片——吃莲藕的好处多多，藕生熟两相宜，但生吃和炒熟后，效果完全不同。“莲藕生吃清热熟吃补脾胃”。炝拌豇豆——夏季最常见的蔬菜，吃腻了炒豇豆，跟我一起来换个做法吧。木瓜银耳莲子羹——银耳，也叫白木耳，有“菌中之冠”的美称。含有丰富的蛋白质和维生素，具有很高的营养价值。豆腐夹肉——外皮坚实金黄，内里嫩如凝脂，裹着鲜香嫩滑的肉馅，轻轻一咬，顿时香气四溢，下咽后仍然满齿留香。
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