秘夏季高血压高发?6款中药茶轻松控血压（特效秘方），收藏！

夏天是高血压患者发病的高峰期，因此，在这个时候高血压患者要多加留意自己的身体，警惕高温让血压不稳，影响自己的健康。

我们都知道高血压要控制钠盐的摄入、规律运动，但是这些不容易控制，而通过喝茶降血压是夏季最简单有效的降压法，降血压的同时还能排湿毒。

下面来看看有哪些茶吧~

1、菊花茶

防治高血压、动脉硬化

所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；

也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。

对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

2、山楂茶

扩张血管、降低血压

山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。

同时经常饮用山楂茶，对于高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。

3、荷叶茶

清热解暑、降压减脂

中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。

防治高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

4、槐花茶

收缩血管、止血降压

将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的降压效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。

5、葛根茶

改善高血压的各种不适

葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。

经常饮用葛根茶对防治高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

6、首乌茶

降血脂、减少血栓形成

首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。

其制作方法为取制首乌20~30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

日常降血压除了喝对茶，一些生活习惯中也隐藏着降血压的秘密。

日常降血压的3个方法

1

晒太阳降血压

高血压患者和高危人群应积极参加户外运动。因为在户外晒10分钟太阳，血压大概可下降6毫米汞柱。

理由：太阳光的紫外线照射可使机体产生一种营养素——维生素D3，而维生素D3与钙相互影响又能够控制动脉血压，所以适当晒太阳能使血压下降。

（编辑提示：三伏天气温很高要注意防暑）

2

少说多听

美国马里兰大学的医学专家们经过20多年潜心研究发现，人们之间任何交往对身体都会产生不同程度的影响，即使关于天气的轻松闲谈也会影响心血管系统，特别是血压。

3

蓝绿色平和情绪

高血压患者家里不妨多用些蓝绿色的装饰品，对调节血压有一定的作用。

茶在中国历史悠久，古代就有人利用茶来治病，因此，平时可以适当的饮茶，特别是以上6种茶对防治高血压非常有利，这个夏天一天一杯，不怕血压降不下来！

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