|
文章：考研帮壮丁
复习的时候，有木有感觉被手机“套牢”？复习期间长期、高频次使用手机的同时，我们的时间、精力也被分散了不少。关于复习时使用手机的情况，先来看看考研帮的小伙伴是怎么说的吧：
Amanda2333：学习5分钟，刷手机俩小时，感觉自己药丸……（少年你可长点心吧！）
英语要上80分：学习的时候，手机都是锁在自习室柜子里的，只在吃饭的时候拿出来看看。（好棒，小伙伴可以借鉴下哦！）
Bcqwkj：书还没翻动一页，热门微博倒是翻到底了，有跟我一样的吗？（壮丁觉得，小伙伴们还是不要跟你一样的好）
Bart-DB：周围玩手机的确实比较多，你查下资料、背会儿单词我也能理解，但是占着自习室的座，却在这看剧、看综艺，还笑得那么大声，这我可就真忍不了了。（这种人确实比较奇葩）
因为我是大boss呀：复习时就换成诺基亚小直板，只在回宿舍后上会网（这个思路也不错哦）
Kiwi-379319218：就是控制不住手机的洪荒之力，然后边自责边刷手机（额，你这是何必呢？）
从小伙伴的反馈来看，沉迷于手机的考研人还是不少的，但是长时间的玩手机，显然是与高效的考研复习背道而驰的。也有一些小伙伴可能意识到这点，但是就是无法摆脱它。
今天，“禁欲系”的壮丁，告诉你亲测有效的摆脱“手机沉迷”的方法。 一 发现浪费的时间 俗话说，知己知彼，百战不殆。只有了解自己的时间花哪儿去了，你才能把浪费的时间挽救回来。很多人之所以沉迷于手机，可能是因为从来没有意识到，自己浪费了那么长时间在手机上。可能还会觉得，我就看了一会儿朋友圈，不会浪费多长时间的。
如果你也有这样的想法的话，壮丁可就要残忍的教你认清现实了。大家可以下载一款叫做Moment 的软件（就是下图中左下角那个），它可以统计你每天拿起手机的次数、每次拿起手机时使用手机的时长、每天玩手机的总时间。 不看不知道，一看吓一跳。壮丁叫一个复习得比较认真的研友统计了一下他的手机使用情况，他说自己觉得也就是偶尔玩一下手机，但是统计结果让他大吃一惊：只是到处浏览了一会儿网页，竟然吞噬了这么多宝贵的时间。（详见下图）
其实，就是这种“就一点点”的心理在作祟，导致考研人复习效率不高。但是可能就因为“这一点点”，让我们最终成为温水里的青蛙。 二 干脆点，断掉网络 在学习的时候，就专心学习，要养成不上网的习惯。而想要不上网，壮丁想到的一种破釜沉舟的方法就是：断开网络。而且既要关掉无线网也要关掉蜂窝移动数据网络，只有这样，才能断了你刷手机的念想。也只有这样，才能更快的进入学习状态。
如果确实遇到需要使用网络查资料的情况，也不要轻易就打开手机网络。大家可以试着把问题记在便利贴上，然后在休息时间集中处理这些问题。总之，把学习和玩手机完全分开就行了。 三 心机Boy都在使用微博小号 考研期间，大家可能需要在微博上关注导师动态、考研资讯、考研资料分享等信息，但是微博里面资讯实在太多，且其中的信息流是不断更新的，很容易就浪费大量时间。怎么解决这一矛盾呢？
壮丁想到的一个方法就是，注册一个微博小号，里面只关注一些对考研有帮助的账号，且考研期间只用这个小号。相信没有“微博搞笑排行榜”、“冷笑话精选”、“papi酱”，而只有一些考研动态的微博，你们也不会太沉迷的。
如果你嫌注册小号太麻烦，可以给考研相关的账号添加一个自定义分组，且考研期间微博就只刷这个分组里面的内容。 四 忍住！微信、QQ不要太活跃 大家有没有发现，玩手机的时间，大部分都是花在这些即时通讯软件上的，尤其是企鹅的这两个应用。因为聊天是非常耗时间的，特别是跟熟人聊天时，自己可能都没留意到，但是聊天记录轻易就达到了几十页。
|
|
|
