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腹部是最容易长赘肉的地方！！！ 条条最近为了赶稿子， 在电脑前一坐就是一整天，几乎没怎么运动了 都说腹部赘肉难减， 再这么坐下去我就要随身戴游泳圈了 而且坐久了还会腿粗！！ 所以条条立马找出这几个简单动作练习， 每天坚持练习 快速燃脂，纤细美腿，平坦腹部哦~ 废话不多说，上图要紧 条条亲测有效！ 只要你坚持30天 大象腿，游泳圈，蝴蝶袖统统不见了！
是不是很简单？ 是不是不需要运动器械？ 这么简便的动作你还不动起来？ 你还想瘦？！！！
好吧，像条条这么善良的编辑~ 估计。。。 不！是一定，肯定就这么一个了！！！ 快抱我吻我 还有一组动作没讲呢~~~ 每个动作20-30下一组 做5组换下一个动作 每周4-6次 1
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条条爱的提示： 坚持住哦，30天给自己一个完美大变身~ 惊呆你的小伙伴
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