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人到中年易发胖， 将军肚、游泳圈、双下巴... 气质美貌没有啦， 疼痛疾病来一身。 肥胖对于人们的危害，除了形体美感的下降，更为严重的是：肥胖是各种疾病发生的温床，比如糖尿病、高血压、高血脂、痛风、脂肪肝、睡眠呼吸暂停、骨关节炎、心脑血管疾病、性功能不全甚至恶性肿瘤等等。 身体肥胖，除了是在平时生活中吃得多动得少等原因导致的之外，中医认为，还与经络阻塞不通有很大关系。经络阻塞即经络不通，若经络不通，则气血不和，百病丛生。《灵枢经脉篇》记载：经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。 人体气血，贵乎流通，使脏腑相通，阴阳交贯，内外相通。倘若气血不流通，脏腑之间的各种联系将发生障碍，疾病即可发生，还会引起身体肥胖，生活中最常见的三种肥胖类型即将军肚、游泳圈和大象腿皆可由经络堵塞引起。 脾虚痰湿者常常周身困倦、脘腹胀满、胃脘痞满、食欲不振、胃纳呆滞、嗜睡、大便溏稀、舌体淡胖有齿痕、舌苔白腻、舌淡红。  脾运化水湿，脾若虚则影响水湿运化，水湿内停将出现生湿状态。湿是一种邪气，瘀积日久则凝聚形成相对粘稠的病理邪气，中医上叫做痰。痰和湿聚积于体内，则形成痰湿蕴结的大肚腩。 那到底怎样的肥胖才算是有将军肚呢？简单一招即可判定：身体直立，低头看脚尖，看不到脚尖的则表明有将军肚。 “将军肚 ”属于腹部肥胖。世界卫生组织认为，腹部肥胖很可能成为影响健康最危险的杀手之一。腹型肥胖是在肥胖类型中最多的一类人群，大多数中年男子都或多或少有将军肚的表现。 《黄帝内经》把这类肥胖人群叫膏人，有“纵腹垂腴，皮缓，肉不坚”等特点。腹部弛纵，肚皮松弛。且腹部肥胖者常常伴有嗜睡、腹泻、慢性疲劳、精力不济、精神不振、脚气等症状。 腹部肥胖治疗原则： 健脾益气，化痰祛湿  【配方】生白术、陈皮、茯苓、泽泻、大腹皮各5克。 【实用方法】水煮15-20分钟代茶饮即可。 【不宜人群】阴虚火旺或血虚的人少喝。 肝郁脾虚者常常周身困重，乏力，嘴唇发暗，舌下脉络青紫，舌面有瘀斑。  中医认为，肝主疏泄，调畅情志。如果肝气调畅，易让人产生心情愉悦之感；如果经常爱生闷气，易发怒，则会影响肝的疏泄功能，导致气机不调畅，使得血的运行不畅快，出现肝气郁滞，气滞血瘀。 肝能克脾，如果肝气郁滞，就会影响脾的运化功能，脾气虚影响到痰湿内停，痰和瘀互阻在肝经和脾经里边，造成腰腹的胀满，形成游泳圈。 胖过的都知道，肚子上那一圈“游泳圈”是最头疼的，因为最先胖的是腹部，最难减的也是腹部，而且腹部脂肪堆积过多，并不只是肥胖这么简单还可能引起多种疾病。如脂肪肝、心脏病、糖尿病等。 哈佛医学院教授研究表明：腰围的大小与患大肠癌的风险有关，腹部脂肪越多患大肠癌的风险就越大，而且，还会增加患子宫癌等癌症风险。 腰腹部肥胖治疗原则： 疏肝健脾，活血化瘀  【配方】生山楂5克、三七粉6克、决明子10克、茯苓10克。 【实用方法】水煮15-20分钟代茶饮即可。 【不宜人群】体内有寒的人，经常大便稀拉肚子的人少喝。 除了以上茶饮配方，还可以通过敲打带脉瘦腰腹。围腰一圈的经脉属于中医讲的奇经八脉之一，叫带脉。带脉纵横交叉就像一个交叉路口，如果路口经络不通，局部形成积水点堵住，垃圾排不出去就会形成肥胖，通过敲打就等于把积水点不通的地方打通，排走垃圾。 敲打方法 从肚脐前面横腰一周，一直到腰椎中间，敲打一周，力道要大一点，有微微的疼或者胀的感觉是最好的。每次敲打30分钟左右。对于没达到胖的程度，但是吃完饭容易胃胀，肚子胀的人，吃完饭半小时敲打带脉也会有非常好的效果，能消食健胃。 特别提醒：怀孕的妇女或月经期女性不适用此方法。 脾肾阳虚常常伴有性冷淡、痛经、五更泻、阳痿、排尿不畅、尿频等症状。  从中医上来说，脾阳虚不能升清，水湿下注；肾阳虚，不能汽化排尿排水，多余的水不能从小便排走，水湿留在腿上，腿会越来越肿。 “大象腿”肥胖初看对人体影响不是很大，但是不加以注意，日久之后会引起严重的后果。腿粗是代表腿里边的垃圾废水和血液堵在局部了，如果腿部的垃圾瘀堵不清除，日久就会向上走，引起胸腹腔的疾病。 腰腹部肥胖治疗原则： 疏肝健脾，活血化瘀  【药材】干姜15克、桂枝15克、木瓜25克、川牛膝10克、猪苓15克。 【使用方法】药材入水煮30分钟，倒入桶中泡脚20分钟。 【不宜人群】体内有热，大便干的人不适宜用。 |
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