越吃越美白——十种天然美白食物 越吃越美白——十种天然美白食物 1/10 一白遮三丑,女人美白是重中之重,白女人总是光鲜亮丽的,拒绝做黑女人,不用靠化妆品,不用靠美白针,只用以下十种食物,天然美白,越吃越白。 1、黄瓜: 越吃越美白——十种天然美白食物 2/10 黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。 2、 白萝卜: 越吃越美白——十种天然美白食物 3/10 中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 3、甘薯: 越吃越美白——十种天然美白食物 4/10 甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。 4、 丝瓜: 越吃越美白——十种天然美白食物 5/10 丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。 5、 胡萝卜: 越吃越美白——十种天然美白食物 6/10 胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。 6、 豆芽: 越吃越美白——十种天然美白食物 7/10 豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。 7、豌豆: 越吃越美白——十种天然美白食物 8/10 《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用 8、芦笋: 越吃越美白——十种天然美白食物 9/10 芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。 9、 蘑菇: 越吃越美白——十种天然美白食物 10/10 蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。 10、燕窝:燕窝含有丰富的活性蛋白,可促进人体组织生长,提高免疫力,具有滋补,美白的功效哦! 更多护肤资讯关注微信号:ydjlin 咨询老师QQ:813637908 每日分享护肤、内调、 服装搭配、 化妆、女性交流 等常识、陪你度过精致女人生活每一天。 |
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