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经常有很多家长常咨询育儿的营养问题，是否需要补充维生素、补充钙铁锌等矿物质，说明家长们对孩子健康的重视，但很少会有家长咨询关于婴幼儿饮水的问题，今天有位待产妈妈咨询有关产后如何给宝宝喂水的问题。让人瞬间感动，这确实是育儿过程一个十分重要的环节。今天，就来说说婴幼儿如何补充水。
食物中的水分是婴幼儿摄入水分的重要来源，如母乳、配方奶、粥汤、水果、蔬菜等。但婴幼儿新陈代谢快，每天补水必不可少。对宝宝来说，补水首选白开水。 二、 宝宝该补多少水 一般根据婴幼儿体重来估算总需水量： 0-1岁，每日每公斤体重约需水100～150毫升；1～3岁，每日每公斤体重约需水120毫升。 根据WHO(1993)的推荐量，0-1岁的婴儿每天水摄入推荐量150ml/(kg.d)。那么，体重5公斤的宝宝每天需要0.75L水。 用母乳和牛奶喂养的婴幼儿，每日补充水的计算方法是：按总需水量减去每日的奶量，不足的量需饮水补充，上述宝宝如果每日饮奶量为650ml，那么需要补充100ml水。 三、宝宝该怎样补水 第一次喂水在宝宝出生后即可。之后喂水一般是在两餐之间，每次10-30毫升，随着宝宝的成长，喂水量再逐渐增加。在给新生儿喂水时，要注意不要过急、过多，温度适宜，适口温度。同时，还要灵活掌握饮水量，天气热时，发烧，呕吐、腹泻等导致身体当中水的丢失过多的时候都要需额外补充水分，以弥补身体中水分的不足。 小儿每日需水量随年龄而不同，也与喂养有关。一般纯乳母喂养阶段（0-6个月），平时无需额外补充水分，乳母本人注意饮水即可。上述特殊情况及喝配方奶婴幼儿均需注意饮水。
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