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2015年9月12日，第一届海口光明读书会在紫园举办中华传统文化精华系列讲座之一“《黄帝内径》内丹证悟”。讲座由著名学者、美术评论家、道家丹功践行者、实政者，《黄帝内经》和《道德经》的深入研究者、践行者姚青山老师主讲。主要谈姚老师研读践行《黄帝内经》和《道德经》等经典的解读和感悟。 讲座从朗读《黄帝内经》“恬憺虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”开始，姚老师解释了“精”和“神”在此的意义。“精”即外漏的东西，比如遗精、阴道分泌物、体液、尿血，汗出如流、落泪、流口水、流鼻涕，等等；“神”即失神、心不在焉、失魂落魄。“恬憺”指的用心用舌头自我修复、自我安慰。如此，姚老师解释，《黄帝内经》认为人只要清静无为，用心自我修持，自我安慰、自我恢复，神不外驰，真气（即进入经络运行的气）便可从之而生，并在身体内旺盛地运行。真气旺盛，精神不涣散，则“正气存内而邪不可干”，邪不能侵，病无由来。所以，养生就是养心、养气。接着，姚老师引出基督教、佛教、儒教、道教等关于生死的根本看法，强调道教的“我命在我不在天”，也就是说人要靠自己掌握生命的规律，延年益寿，而不是靠老天的恩赐。 那怎么把握自己的生命呢？那可以练内丹功，修炼精气。他谈到内丹功的核心理论实践依据是《黄帝内经》和《道德经》，是人与自然的统一观，即阴阳论。阴阳代表一切事物的基本对立面，是相互依存和转换的。五行即水、火、木、金、土，代表五个系统，五类物质，这五个系统动态衍化产生周期性的变化。接着姚老师结合阴阳和五行把人体器官的功能与运行做了细致的阐释，他谈到人体五脏的荣衰也是阴阳和五行系统循环运行的过程。只要这个过程动态平衡，真气相通，人就能健康。而要维持内部的动态平衡，就必须静心内持。他谈到了几种内持的方式，比如守一、守舍、心斋、坐忘、存想、导引，等等，通过内持，打通任督二脉，让气血相通，一切疾病就消失了，人就能集聚能量、内心充盈、达到神清气爽的境界，即“经络全通，百骸俱暖”。 姚老师还分享了修炼了之后的生活感觉，那就是在修炼者眼里，一切女人都是漂亮的，每一片树叶都向他招手，建筑工地的杂音也有了旋律，有一种麻麻酥酥的，类似初恋的感觉。 接着姚老师的几个弟子分享了他们自己的练功感受，他们以身试法，谈到了丹功开始时对自己些微的影响，进而影响自己的精神气质，感悟到很神奇的功法，应该用身体去体验；感悟到修丹是修性修身，感悟到善和爱具有神奇的力量。学生陈银平谈到自己认识姚老师的时候，老师身体不舒服，要拄拐杖，但老师潜心练习，毫不放弃，终于甩掉了拐杖。而在自己甩掉了拐杖后，多年来免费给社会做讲座，更把功夫传给弟子们。他对姚老师十分敬佩。 这次的会议要特别感谢紫园提供的场地以及相关支持，尤其是他们赠阅的李瑞环的《看法与说法》四卷本对于参与者是巨大的精神馈赠。 以下是部分活动照片： ①会前的认真布置 ②姚老师经常讲解 ③听众的积极互动
④最美丽的“绿叶”
⑤本次分享的圆满成功
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