再说断舍离

断舍离的境界

不要把断舍离认为就是简单的进行杂物的清理和收纳，那就把断舍离讲low了。

断舍离有很多境界，一般人的境界，做到两层。第一境界是物，第二个境界是气。

• 物。就是清理物品，整理空间，释放空间。

• 气。就是我们不光要整理物品/整理空间，还要通过这些来调整能量，调整人和空间的关系，调整心情。

如果你并不想在自己的内在探索过多，做到前两层，做到初阶的断舍离也是挺好的。而聪明人的境界，做到第三层：

• 意。他会去觉察/清理自己的执念，限制性的信念，然后去释放掉，不再让这些东西占据自己的身体和能量。

我们的生活并不是被外在的物质单一的占据着，我们的内在也被我们的信念/念头/情绪/行为模式和心里面的渴望/欲望占据着。

我们外在要清理，内在也必须要清理。所有的疾病，大部分的疾病都是由内在产生的，外在清理完了，就开始清理内在。

修行者的境界还有两层，第四层和第五层。

• 止。舍弃不必要的欲望，不必要的耗费/时间/能量/关系/念头，断绝一切想要进入自己生活的不必要的新的牵扯和新的选择。能够做到止的时候，就可以心如止水，很干净。

• 定。 定的境界是一个纯粹、空明的境界。

当你明白断舍离的五个境界的时候，你再去看一些东西就会明白。

为什么比尔盖茨和巴菲特愿意把自己所有的财产都捐献掉，因为当他要这个境界的时候，他没有这些恐惧，没有这些对物欲的执着和依赖。

当你有物欲的时候，想要更多的时候，你是有恐惧和 担心的，没有物欲的时候，其实没有这些依赖和恐惧，所以某种程度上讲，拥有过多并不是一样好事情。

所以当你没有对金钱和物质的依赖的时候，当你内心很轻松的时候，无论是有还是没有这些东西，你都很快乐。

 断舍离是禅，是道

断舍离是禅，是道，是自我的觉察和清理，是一种清理术。

通过清理物品，清理内在。让自己能够处于当下，这和茶道花道剑道一样，为什么去喝茶/插花/剑术，是因为它们能够帮助我们做清理、做修行。

同样断舍离也是一种道，他通过清理来达到道的境界。道是什么呢？道这个字的构成：下面这个走字底，上面一个首，首是什么呢？

首就是头，也就是要远离自己的头脑，因为我们的头脑是哺乳动物的头脑，是为生存而设计的，有大量的不安全感，想要控制，想要认同，充满了对世界的片面的幻象。

所以当你进入禅定和当下的时候你就可以脱离头脑，脱离物欲/恐惧，明白事实的真相。

 

 如何进行初阶断舍离？

初阶的断舍离从整理物品开始，当我们在整理物品的当中，去看看那些长期淤积不动的杂物，去检视自己的内在，我为什么把这个东西长期扔在这里？

因为你的行为模式不可能只出现一次，在物品里出现，在其他场合也会出现。比如：

• 物品: 有一些东西或许某一天有用，但是一直没有用它。

• 行为反应：是不是在现实生活中也有相同的事，本应该去做，却把它搁置着。

  
  

• 物品：有些东西还有用，丢掉很可惜，还有一些东西真的很贵，但是却好久没有用过了。
  

  
  

• 行为反应：这就像是说这个物品更重要，我被这个物品占据掉，是因为它有用，而不是你占据了物品
  
  
  

在初阶断舍离中，我们明白几个原则：

1. 每一个物品的确有成本，但是我们的空间/时间/能量/心情也都是要衡量价值和成本的。

2. 时间轴要放在当下，现在或者最近我需要用的。不单单看这件物品是不是有用，而是看这个物品现在跟我是不是能相当的组合。

3. 我是主角，不是物品。在断舍离当中是以自己为主角的，这一点很重要。什么叫以自己为主角，必须是我用，我最重要，而不是物品最重要。物品为我服务，而不是我为物品去服务。

当你觉得物品能用，它必须要在这儿，这是物品最重要；相反当我觉得我最重要的时候，我觉得桌子上要留几样东西，其他的我都需要处理掉。

 

为什么有些东西很难清理？

第一种：有时候你会发现有些东西清理不掉，比如别人送的东西，虽然它对自己来说没用，因为觉得别人送的代表一份情谊，所以没办法把它清理掉。

其实是这类人重视别人超过重视自己，因为他觉得别人更重要。

当你做断舍离的时候，我们要做的是把那份情谊收下，让物品有更适合的去处。所以给它一个妥善的去处，而不是让它占据你家里或者办公室宝贵的空间。

第二种：执着于过去的人，他们不愿意放下，他们愿意收集和过去相关的所有物品/所有记忆。

总是觉得当我老了，可以去看这些东西，可以去翻看过去的点点滴滴，可以去回看历史。听起来好像很有道理，但是当你沉湎于过去的时候，你是看不见现在的。

所以这些人永远觉得过去很美好，但是看不到现在，会忽略眼前的人。所以为什么不把 现在的生活过好，而是等到老的那一天才回忆，去看当年的自己呢？

每个人终将会老去，会死去，这不是最重要的，重要的是当下、现在，你活着的这一刻是如何的品质。

我们没有办法活在过去或者未来，我们只能够活在当下。断舍离是一种修行的方法， 我们通过断舍离把时间轴拉到现在，现在这一刻我需要什么，现在这一刻我该怎样去面对。

  

第三种：不安全感。人有三个基本的欲望，很深的需求：①想要安全； ②想要控制；③想要获得认同。

有时候很多人会有种担心，也许某一天发生什么事情的时候我是用得着这样东西，当灾害发生了，忧患发生了我需要用这些东西，所以我们会储备很多跟未来担忧的东西。

真相是：当你为未来担忧的时候，你永远生活在未来，生活在担心和恐惧里面，没有办法释放。关于未来的担忧都是这些不安全感造成的，我们需要通过断舍离，去释放自己内在的不安全感。

第四种：这个东西很好，是我需要的，但是在以后的时候再用。这个时候要去看看，为什么总觉得自己在未来才有机会过更好的生活，而不是现在。

在我们小时候的教育中，很多时候父母都告诉我们要把好东西留到未来，留到重要的时刻，很多东西等到长大了再用，等到结婚的时候再用，现在我先帮你收着，好像我们永远不配用最好的东西一样。

所以我们需要清理的是我是最值得的，我是最好的，在这一刻，我就可以过我想过的生活，而不用等到未来，因为未来永远不会到来，或者打来的时候你已经老了。

我们通过断舍离，去清理自己的不配得感，去爱自己。第五种：拖延。这是一种经常会遇到状况，懒惰，逃避，累，拖延。

觉得清理这些东西好麻烦，就把它堆在那里。当你会堆积物品/逃避物品的时候，也会去逃避其他的东西。

每一种拖延和逃避，都给我们带来一个未尽事宜，牵扯我们的能量。

越是拖延的人，越感觉疲倦、累、辛苦。我们需要做即刻的清理，完结，让自己恢复到神清气爽的状态

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