心意连环肘

文/朱伯伦 2013年

心意连环肘套路由江苏常州陈玉堃老先生传授，套路集心意六合拳常用的龙形遮月肘、龙形蔽月肘、盖肘、起肘和横肘等等，再结合十大形盘式组合式所组成，精简干练，迅猛异常。每招每式无不体现姬龙峰原传心意六合拳的打斗风格与实战运作之精髓。

陈玉堃老先生于上世纪六十年代末去世。据陈先生说，他的老师是个“徽商”，经常来往于皖南与江苏等地，名叫胡宏顺，他除了练十大形，还精通形意拳，至于心意连环肘创自何时何地何人，已是无法稽查考证。但从《姬际可自述》（墨本尚存在山西祁县体委）中记载：“……自创立心意六合拳后，便离开终南山，物色传人，然沿途所遇，皆为庸俗之辈。到苏、常一带访友，巧遇王辅臣父子，承他父子另眼看待，其子耀龙尚能刻苦用功，尽得五行十形之精髓。转瞬五载，又西南行……”从《自述》中揆之，江苏苏常一带很可能留有姬龙峰原传心意六合拳之衣钵。

一、右龙形遮月肘

1、自然站立（图1）。

2、右掌随着上右步，从怀里朝上向前环绕划弧圈（图2），紧接着，左掌相继开始进左脚的同时，朝后向上经左耳傍向前下方环绕划圈近270度，右掌也不停地继续由上往前往下再往左划圈一周（图3）。

3、随着上右脚一大步，左脚跟半步，形成高式右鸡步的一瞬间“啪！ ”的一声左手拍握住右手腕，以助其力，同右肘一齐往前顶撞肘尖（图4）。

劲意与要领：上右脚迈左步再上右脚，左脚跟半步，形成高式右鸡步的过程中，左右掌相差半周，不停地顺时针环绕划圈。正当右臂屈肘往前顶击之际，“啪”的一声，左手恰到好处地拍握住右手腕，助右肘一齐往前顶撞肘尖。这里有身法步法同罩法肘法的统体协调。顶撞肘尖时，往往会发出“哼！”的一声，以催发丹田之力。

二、左横肘

承上式，上右脚的同时，右掌从怀里朝上向前下方划（俗称罩把）的一瞬间，左臂屈肘随左脚跨进一大步的同时，横向往前击肘。此时，右手恰到好处地拍握住左手腕（图5、6）。

三、右盖月寸

承上式，于上左脚的同时，左掌从怀里朝上向前划弧的一瞬间，右臂屈肘随右脚跨进一大步的同时，上身朝右后拧腰，再往左前方拧腰（俗称大拧中节），使肘自右侧后方朝上向前下方连盖带砸击出。此时，左手恰到好处地拍握往右手腕（图7、8）。

劲意要领：①打盖肘时，腰身两次拧转，手眼身法步统体协调，否则很难产生巨大的杀伤力。②盖肘是瞅准对方面门攻击。③使用时，往往对方会出拳朝我面门攻来，我则先用罩把罩击对方面门，尔后连揽带盖砸击对方面门的同时，揽格对方击来之臂，故又称“揽肘”。④盖肘的使用，体现了心意六合拳的“以静制动，后发先至”和“打顾不分”的内家拳打斗风格。

四、左起卷地风

承上式，于左脚往前卷踢的同时，左掌也往前插抄，停在脸面左前方，五指揸开，掌心朝右，右掌停在左肘尖（图9）。

劲意与要领：①向前卷踢时，脚尖上翘，脚前板用力，高度不超过七寸，且带有上提腿之力。师曰：“踢在迎面骨七寸高处，极易骨折。”

②向前卷踢时，左掌同时往前插抄，其目的是使自身身体平衡。

③卷踢时的姿态与姬龙峰原传心意六合拳《十形桩功》“鹞形桩”完全一致。

五、右蛇形下式

承上式，左腿下蹲，右脚往前擦滑形成右式仆步，双掌心相向，同时由上往前下方插抄，左掌停在裆前，右掌停在右踝里侧上方（图10）。

劲意与要领：①心意拳门内有句俗话，“起者为落，落而未落加凿子。”挑领（又称鸡上架打法，即先把对方头脸掀起再打坠肘，完整地体现这句话。现在是“落者为起，起而未起加凿子。”）蛇形下式紧接着虎抱头打的是起肘，也即完全完整的体现这句话。

②心意拳惯用高势低势再高势弧形插抄进击。譬如“猴竖蹲起横捶”、“燕子双抄水”、“野马抖缰”、“穿拳把”等等，比比皆是。

六、右虎抱头

承上式，右脚上步，左脚跟半步呈右鸡步，随着起身的腰腿之力，右臂屈肘，在左手托推之下往前上方顶击肘尖，右手回插抓住头皮或头毛（图11）。

七、左虎抱头

1、右脚上步，左脚跟半步，仍呈右鸡步，五指揸开，手心后凹，双掌心相对，从上往前方下劈，左掌劈落在右膝外侧，掌心朝右，右掌往前下方劈落时向身后抽拉，掌心贴扶在右胯上（图12）。

2、紧接着，左脚向前跨一大步呈左牮步，左臂屈肘，在右手托推之下往前上方顶击肘尖（图13）。

劲意与要领：①虎抱头利用腰腿劲力，催促起肘顶击，方可产生巨大杀伤效果。②顶击之后，双掌接着连劈加摔加带也不放过对方，不致其伤残决不罢休。

体现出心意六合拳“八字心法”勇、猛、短、毒、急、快、狠、利之势。

八、右向犀牛望月

1、左脚内扣，随着右后转身90度的同时，左掌从头前额朝右耳上方掠过，暂停在右肩上，右掌随即落在左腋下（图14）。

2、尔后，继续右后转身180度提右膝，随着向右后拧转之力，左手抓握住右手腕，使右肘往后捣击，眼往右后方观望，虎视眈眈（图15）。

劲力要领：右后转身270度。左手抓握住右手腕，助推右肘往后捣击，全靠旋转加腰拧之力。

九、左龙形遮月肘

1、右脚上步，左掌朝上往前往下再往右划圈近一周，右掌相继从上向前划圈（图16）。

2、左脚向前跨一大步，右脚跟半步呈左鸡步，右手“啪！”的一声拍握住左手腕，助推左肘一齐往前顶击（图17）。

十、右横肘

同（二）左横肘，只是方向不同。

十一、左盖肘

同（三）右盖肘，只是方向不同。

十二、右起卷地风

同（四）左起卷地风，只是方向不同。

十三、左蛇形下式

同（五）右蛇形下式，只是方向不同。

十四、左虎抱头

同（六）右虎抱头，只是方向不同。

十五、右虎抱头

同（七）左虎抱头，只是方向不同。

十六、左向犀牛望月

1、右脚内扣，随着左后转身90度的同时，右掌从头前额向左耳上方掠过，暂停在左肩上，左掌随即落在右腋下（图18）。

2、尔后，继续左后转身180度提左膝，随着向左后拧转之力，右手抓握住左手腕，助左肘往后捣击，眼往左后方观望，虎视眈眈（图19）。

十七、虎扑收势

1、左脚向后大撤一步，右脚随即也后撤一步与右脚并齐；双手合掌，右拇指压住左拇指，朝前往下向后经身体右侧环绕一周，再推搓至头额前上方（图20）。

2、右腿猛力后蹬，左脚往前跨一大步，双掌朝怀里裆内扑按，左掌在左膝内侧，右掌在裆前（图21）。

3、双手合掌猛力前推所产生的反作用力，致使左脚回撤，平稳地与右脚并齐而立起（图1）。

劲意与要领：①左脚往前跨一大步的同时，双掌向前下方扑按，落定式为弓箭步。同时，鼻尖、肩尖和脚尖垂直在一条线上。河南心意门称作“三尖照（齐）”。②虎扑把与鹰捉把落定式极为相似，但劲意、用意和变意都有区别。鹰捉把双掌往怀里拉拽至胸前，立即变把往裆内按捺，从而突出头肩栽撞对方，而不是如同虎扑把那样用的是双掌扑按之劲力。