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古往今来，很多人都用生姜来养生。主要是因为寒气和湿气是引起身体众多慢性病的最主要原因。而生姜驱寒除湿的功效是比较好的，况且制作方便、经济实惠、没有任何副作用。
一、防治空调病 夏天，人们好贪凉，喜欢电扇空调一起用，很容易感受风寒，引起头痛、鼻塞、咳嗽、颈肩和膝关节酸痛等空调综合症。这时及时喝杯红糖老姜茶，将有助于驱逐体内风寒，扶正御邪，解除以上症状。
二、游泳必备 游泳是一件现代人很重要的运动和喜好，对身体的好处诸多。但是游泳也是寒气进入身体最主要的途径之一。多数喜欢游泳的人经常从水中出来时，都会感觉特别冷，特别是一阵风吹来，禁不住打一个寒颤，这寒气侵入身体最具体的表现，喜欢游泳的人最好选择没有风的室内温水游泳池，减少受寒气的机会。同时在游泳的前后，各喝一杯红糖老姜茶，加强身体对抗寒气的能力。
三、祛除胃寒，暖胃 胃寒也是由寒气引起的一种肠胃病。胃寒的主要病因是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。除了平时需养成良好的饮食习惯外，喝上一杯红糖老姜茶，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现严重胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查。
四、暖宫，治痛经 由于饮食等生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒症状。红糖老姜茶是对宫寒症状有较好减轻的作用，不仅可以暖宫，让经血通畅，而且有效改善痛经，是女性朋友的优良选择。
姜茶可以驱寒除湿，夏季湿气逼人时，来一碗热姜汤，令人出汗，适当添加红糖，柔和了辛辣味，且功效更佳，要不要来一碗？
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