凉菜菜谱大全49

凉菜菜谱

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  淡淡的清香----草莓穿心莲沙拉图解制作

  　　 “曾经在一家崇尚slow food的餐厅，吃过一道不苦的穿心莲沙拉，印象深刻，主厨介绍，除了沙拉汁特别，重要的是食材新鲜。本周新侬又送来了新...

  日期：2015-04-09 | 乐活发布 | 18个赞

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  下粥小菜----葱拌咸菜丝的做法

  [图解] 　　 “大鱼大肉之后，必须要刮肠胃的油脂，多吃点素菜、无油的咸菜，喝点白粥，给肠胃减减负担，是当务之急。作为下粥的小菜，也是非常美味。&rd...

  日期：2015-04-09 | 乐活发布 | 56个赞

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  给你的餐桌添点春色-----凉拌海蜇素什锦的做法

  [图解] 　　 “春天的嫩绿和花朵灿烂了每一个清新的日子，工作、生活再忙碌，也可以将浓浓春意搬上餐桌，拥抱好心情。简单快手菜，也能做出美味来~ 配方为两...

  日期：2015-04-09 | 乐活发布 | 21个赞

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  怎样自制油醋杂蔬沙拉

  [图解] 　　 “油醋沙拉，每次去西餐厅都会点一份。吃完牛排后腻得慌，吃一份油醋沙拉，解腻开胃。而且这段时间在减肥，早餐吃这个，配上两片吐司，有主食...

  日期：2015-04-09 | 乐活发布 | 13个赞

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  简单小凉菜------凉拌莴苣的做法

  [图解] 　　 “莴苣含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。莴苣中的钾离子含量丰富...

  日期：2015-04-09 | 乐活发布 | 37个赞

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  凉拌紫甘蓝的制作方法

  　　 “紫甘蓝，具有特殊的香气和风味，又因那一抹高贵的浪漫紫色，深受人们的喜爱，非常适合凉拌或作为沙拉的配菜食用。 今天我做的凉拌紫甘蓝，...

  日期：2015-04-09 | 乐活发布 | 22个赞

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  制作糖醋心里美的方法

  　　 标签： 酸甜 拌 廿分钟 普通 家常菜 凉菜　　主料心里美 (1个) 调料糖醋盐 (1汤匙) 厨具其它　　1.心里美洗净，去皮，切开。　　2.切成薄片，放...

  日期：2015-04-09 | 乐活发布 | 16个赞

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  凉拌耗油西兰花的做法

  [图解] 　　 “漫长的冬季脂肪疯狂的爱上我;肆无忌惮的疯长!天气一转凉在家闲着的时候，能坐着我不站着;能躺着就不坐着。厚重的衣服掩盖了身上的肉肉;穿上...

  日期：2015-04-09 | 乐活发布 | 17个赞

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  香椿拌豆腐美味制作方法

  　　 “我可以告诉你吗?我们家以前从不吃香椿，虽然我也好奇那味道，很想很想买，但每次都被老公拦住了，他说那东西绝对不好吃。前几天我还是违抗...

  日期：2015-04-09 | 乐活发布 | 23个赞

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  新式拌三丝的做法来啦

  　　 标签： 酸辣 拌 廿分钟 简单 家常菜 凉菜　　主料土豆 (3个) 新鲜海带丝 (适量) 水晶粉丝 (1袋) 调料盐 (适量) 味精 (适量) 耗油 (...

  日期：2015-04-09 | 乐活发布 | 17个赞

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  六招搞定酸辣蕨根粉的做法

  　　 “今早天气不错，超市也是大有收货，土豆的牌子变成了新土豆，大蒜也变成了新蒜，于是新菜君们被姐姐领回了家，变成了摆拍的道具，哈!”...

  日期：2015-04-09 | 乐活发布 | 17个赞

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  入口即化---凉拌冰草的做法

  　　 “这次收到的新侬蔬菜礼盒里面有我上次去参观没吃够的冰草，这个菜入口有一种爆浆感，并且脆嫩多汁，口感真的很好，而且没有任何异味，我很爱...

  日期：2015-04-09 | 乐活发布 | 40个赞

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  拌火龙果皮的做法 ---降血压、防辐射

  　　 “火龙果的果皮部分含有非常珍贵的营养物质，花青素。它是一种抗氧化剂，是胡萝卜素的10倍，且在人身体内存活75小时。它不但可以降低血压、美...

  日期：2015-04-09 | 乐活发布 | 17个赞

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  清淡爽口----柠汁拌鲜杂菇

  [图解] 　　 主料杏鲍菇 (1个)蟹味菇 (适量)金针菇 (适量)刀豆 (2根)柠檬 (/2个)姜 (适量)调料辣油 (半小匙)花椒 (几粒)糖 (1小匙)橄榄油 (适量)黑胡椒碎 (适...

  日期：2015-04-09 | 乐活发布 | 16个赞

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  凉拌穿心莲的图解做法

  [图解] 　　主料：穿心莲 1把，盐 适量，苹果醋 25克，辣椒芝麻油 数滴　　制作步骤：　　1、取适量穿心莲洗净，沥干水，拆成小件。　　2、撒适量盐。　　3、倒入苹果醋...

  日期：2015-04-09 | 小清新发布 | 15个赞

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  开胃凉拌鸭肫的图解做法

  [图解] 　　主料：卤鸭肫 200克，香菜 25克，生抽 2茶匙，白糖 1茶匙，熟芝麻 2茶匙，盐 1/4茶匙，大葱 15克，陈醋 1汤匙，香油 1茶匙，味精 1/4茶匙　　制作步骤：　...

  日期：2015-04-09 | 小清新发布 | 19个赞

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  凉拌桃仁菠菜的图解做法

  [图解] 　　主料：菠菜 500克，熟核桃仁 10克，香油 适量，生抽 适量，蒜 适量，盐 适量，醋 适量　　制作步骤：　　1、菠菜去根洗干净。　　2、蒜切末，熟核桃仁切粒。...

  日期：2015-04-09 | 小清新发布 | 17个赞

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  菠菜粉丝拌毛蛤的图解做法

  [图解] 　　主料：菠菜 1把，粉丝 1把，毛蛤 500克，辣椒油 适量，盐 适量，米醋 适量，芝麻油 适量，味极鲜 适量　　制作步骤：　　1、毛蛤仔细的用毛刷刷净外皮。　　...

  日期：2015-04-08 | 小清新发布 | 19个赞

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  素火腿炒饭的做法3步骤

  　　 主料：　　胡萝卜丁,青豆仁,芋头丁,罐头玉米粒,香菇丁各1大匙,素火腿丁2大匙,白米饭1碗,食用油适量盐1/4茶匙,味精,胡椒粉各少许　　食谱网小贴士：...

  日期：2015-04-08 | 乐活发布 | 23个赞

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  凉拌鸡翅根的图解做法

  　　主料：鸡翅根 10个，香菜 2根，鲜红辣椒 半根，料酒 15克，盐 2克　　辅料：大蒜 数瓣，豆豉 1勺，醋 30克，生抽 30克，盐 适量，白糖 5克，香油 数滴，大葱...

  日期：2015-04-08 | 小清新发布 | 28个赞

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  凉拌石花菜的图解做法

  　　主料：石花菜 250克　　辅料：黄瓜 50克，大蒜 5克，花椒油 1克，蚝油 15克，白醋 6克，香菜 少许，姜 3克，辣椒油 10克，香油 1克，糖 3克，盐 2克　　制...

  日期：2015-04-08 | 小清新发布 | 23个赞

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  拌杏仁茄子的图解做法

  　　主料：茄子 1个，番茄 1个，甜杏仁 30克　　辅料：辣椒酱 1茶匙，酱油 1汤匙，香醋 1/2茶匙，鸡粉 1/4茶匙　　制作步骤：　　1、材料准备好。　　2、茄子洗...

  日期：2015-04-08 | 小清新发布 | 29个赞

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  凉拌土鸡蛋的图解做法

  　　主料：土鸡蛋 5个　　辅料：味极鲜酱油 15克，红尖椒 1个，青尖椒 2个，香油 5克，小葱 1颗　　制作步骤：　　1、土鸡蛋放入煮锅煮熟，放在煮锅里自然放凉。...

  日期：2015-04-08 | 小清新发布 | 18个赞

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  凉拌豇豆木耳做法简介

  [图解] 　　 主料：豇豆　　木耳　　工具：烧锅　　详细步骤：　　1：豇豆，木耳。　　2：将豇豆去根洗净，切成寸段。将蒜头去皮洗净，剁成蒜末备用。　　3：木...

  日期：2015-04-08 | 乐活发布 | 10个赞

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  酸辣木耳拌菠菜的图解做法

  　　主料：菠菜 1把，泡发木耳 80克　　辅料：红辣椒 2个，白糖 3个，香醋 5毫升，香油 适量，小米椒 2个，蒸鱼豉油 15毫升，盐 适量，蒜瓣 2个　　制作步骤：...

  日期：2015-04-08 | 小清新发布 | 24个赞

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  蒜蓉拌木耳菜的家常做法

  　　 主料：有机木耳菜　　辅料：蒜3瓣 有机橄榄油　　白醋一勺 盐少量　　工具：炒锅　　详细步骤 ：　　1：有机木耳菜、蒜3瓣。　　2：木耳菜只要顶部...

  日期：2015-04-08 | 乐活发布 | 47个赞

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  凉拌酸辣土豆丝的图解做法

  　　主料：土豆 400克　　辅料：油 25克，白醋 4茶匙，花椒 1/2茶匙，香菜 适量，盐 1/2茶匙，红干椒 适量，蒜瓣 适量　　制作步骤：　　1、土豆去皮洗净，把擦...

  日期：2015-04-07 | 小清新发布 | 26个赞

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  剁椒系列----剁椒皮蛋的做法

  [图解] 　　 主料：皮蛋四个 剁椒 细线一小段　　详细步骤 ：　　1：皮蛋四个，九毛一个。剁椒，才买的剁椒，4.5块一瓶。细线一小段，我平时用来补东西的线，不...

  日期：2015-04-07 | 乐活发布 | 18个赞

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  香菜拌豆干的图解做法

  　　主料：熏豆腐干 350，克香菜 20克　　辅料：油 适量，剁椒 半勺，胡麻油 适量，糯米白醋 适量，白糖 适量，盐 适量，香油 适量，大蒜 20克，味极鲜 少量　...

  日期：2015-04-07 | 小清新发布 | 10个赞

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  银耳拌黄瓜的制作

  [图解] 　　 主料：银耳一大朵 黄瓜两根 蒜泥适量　　辅料：盐　　陈醋　　香油　　详细步骤 ：　　1：银耳一大朵，黄瓜两根。　　2：银耳提前泡发，洗干净撕小...

  日期：2015-04-06 | 乐活发布 | 20个赞