9个细腰动作,一个月出效果!

细腰，长腿会让你魅力指数升级。甩掉腰部赘肉，在家随地可做练习让你在轻柔曼妙的举手投足也能消耗多余脂肪。

动作1

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动作2

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动作3

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动作4

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动作5

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动作6

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动作7

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动作8

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每组动作拉升1分钟 休息半分钟 每次3组 ！坚持一个月 见证奇迹的时刻。