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高血压是很多人都听说过的疾病，但是大家对它的认识，还有很多错误，导致很多人在高血压的控制上走了很多弯路。 健康头条在这里，先把一些常见的错误告诉大家，希望看到的人能够不要再重复其他人走过的弯路，早早控制好自己的血压，也让家人远离高血压。 错误：防治高血压是个人的问题 正确：全家总动员 高血压的发生与个人的生活方式有关，但是如果要对抗高血压对身体的伤害，仅仅靠一个人的力量是不行的，全家都要行动起来。 尤其是调整生活方式上，家人的支持，是不可或缺的。同时这也是不让家人走自己的老路，能有一个健康的身体。 个人的生活方式深受家人和周围环境的影响。即使高血压患者想改变生活方式，如果家庭不予支持也很难。 简单举几个例子： 如果全家人吃饭都偏咸，高盐高油，对高血压患者来说，限盐也就更艰难了，所以要全家一起低盐低油饮食，这样家人也能有个健康的生活方式。 如果家里人都没有运动的习惯，那高血压患者想增加运动量，也很难得到良好的执行，没有家人的陪伴，自己出去运动是很孤独的。 对于高血压患者来说，家人的支持不可小视。 家人最了解高血压患者的生活习惯、心理状况及需求，所以，家人要积极学习高血压的防治知识，为了家人也为了自己。 让家庭的每一位成员都共同参与生活方式的调整。从家开始建设健康良好的生活方式，这样不但有利于高血压患者的血压控制，也促进全家人的身体健康。 错误：年纪大血压高很正常 正确：任何年龄，标准一样 有些高血压患者误以为年纪大了血压都高，自己血压高是正常的，这是错误的。 还有人觉得年龄越大，高血压的诊断标准越高，血压的标准都是一样的。 这一错误认识在老年人群中尤为突出，有些高血压也因此得不到及时治疗，从而是身体的问题越来越多，疾病越来越重。 对于成年人来说，不管任何年龄，高血压的诊断标准都是：在不同的 3 天内，测量结果，收缩压大于 140 mmHg 或舒张压大于 90 mmHg。 只是在老年患者中，血压控制的目标可以放宽一些，有些可以把血压控制在 150 / 90 mmHg 以下。 但依然要重视血压的控制，警惕发生并发症的风险。 错误：凭感觉估计血压高低 正确：勤测血压 有的人认为，只要没有症状，高血压就不用治疗（不用管它，也没有啥不舒服）。这是非常错误的，血压高低与症状的轻重不一定有关系： 有些症状比如头痛、胸闷等，并不是高血压才有的； 大部分高血压患者没有症状，很多都是发生了心梗、脑梗等各种并发症之后，才有明显感觉；
有些人血压明显升高，但因为患病时间长，已经适应了高的血压水平，没有不适的感觉。 血压的高低是用血压计量出来的，不是感觉出来，或估计出来的。没有不适感觉并不能说明血压不高。 高血压患者应定期测量血压，不能根据感觉来估计血压。刚发生高血压的人、血压控制还不稳定的人，最好一天两次，每天测血压。血压控制稳定的人，至少也要保证一周一次。 为什么血压会搞呢？ 高血压有原发性高血压和继发性高血压。高血压都是因为血管的弹性差了，它该收缩时不收缩，该舒张时不舒张，在医学上称之为血管的顺应性下降了，顺应性的意思就是随着血流量大小而血管调整自己的管径，该收缩就收缩，该舒张就舒张，来维持血压的正常。 血管在降压药的作用下被动扩张，时间一张，血管就累了，就想回到原来状态，那样的话，血压就会再次升高，所以为了让不听话的血管继续保持扩张状态，就只能增加降压药的用量。长时间服用降压药血管变得很疲劳、很累，长此下去就会导致血管壁的一些成分的状态改变甚至消失。尤其是血管壁内的平滑肌，发生这种萎缩和血管壁变性，使血管壁韧性越来越差，越来越脆，血管很容易破裂出血。 纠正错误的办法：王涛博士用营养素调理高血压
1 高血压发生的根本原因是血管壁的弹性差了，那就重新恢复血管壁的弹性好了，血管壁的弹性差一定是血管壁在结构上受到损伤或在组成成分上出现了一些问题，那就给血管提供改线它们所需的营养素就可以了。将营养素给足后，尤其是构成血管的基础营养，如蛋白质、B族维生素、维生素C和钙、镁等。血管壁就会依赖其自身的修复能力将自己修好。结构好了，弹性、顺应性恢复了，高血压自然而然地也就治愈了。 2 全身血管系统非常庞大，严重受损时，需要大量的营养素来修复，耗时长一些也是可以理解的。用营养素调理高血压，即使在短期内血压没有明显下降，也具有非常重要而深远的意义，因为随着营养素的不断使用，您的血管壁的抗性就会大大增加，就不容易发生脑溢血，可以阻止并进一步缓解高血压眼底病变、肾病等等这些并发症。 |
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