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双脚起跳杀球，除了能在瞬间把场上的主动权牢牢控制外，同时也是最提士气的技术。但对于业余爱好者来说，这个技术看起来却有点可望而不可及，为什么呢？真相在这里。很多球友在打了一段时间双打以后，常常会遇到这样的问题，明明各项技术都练到了，但场上还是出现各种问题。网前扑不到球，后场退不到位，跟同伴总是不能心有灵犀…… 跟别人交流这个问题的时候，得到的答复通常是：双打意识不够，多打打就好了。这个听得着摸不到边际的“意识”，怎么能在“多打打”中提高呢？每次打双打前，默念以下六要点，对咱会有帮助。 状况 >> 发完网前小球，习惯性地后退，把网前的大片空档留给对手。 进阶 >> 发完小球，注意力放在网前，球拍举起，降重心准备向两侧移动。 如果自己发球质量高；或者对方接发质量差，都要上去准备封网▲ 状况 >> 接发球挑高，第三拍就让自己陷入到被动防守的境地，增加了得分的困难。 进阶 >> 尽量把放网、推压、拨腰等方式结合到接发球当中来，而不是一味挑高球。 在业余圈里，球友们的发球质量都不会很高，所以没有必要挑高球▲
状况 >> 起高球后不主动退防，还充当经典障碍物，妨碍同伴协防。 进阶 >> 起高球后应以直线后退到场地后半部，与同伴形成左右站位的防守阵型。 挑球直线后退，准备防守就好，但同时要防对方的吊网前▲ 状况 >> 被对手轮番压制在后场，被动应付，局面越来越被动，同伴沦为看客帮不上忙。 进阶 >> 降低回球速度，把落点控制得尽量贴网，然后随球迅速上网，给同伴后撤接管后场创造机会。 以柔克刚，通过挡放网，来改变被动模式▲ 状况 >> 同伴杀球，你没有及时封网；同伴挑高，你没有及时换到左右防守站位。 进阶 >> 跑位和补位贯穿双打的整个过程，不停地根据同伴的回球调整自己位置。跟同伴多沟通，形成默契，把各种套路都演练熟了，你就会发现场上的空档变少了。 当队友失去重心时，补上队友的空挡，对于配合至关重要▲ 状况 >> 扑网总是慢半拍，既担心网前抓不到，又担心自己后场被偷袭。 进阶 >> 在你或者同伴打出一拍快速高质的击球时，你需要立刻跟上网封住网前的回球线路。这时不用担心后场被偷袭，因为同伴在你抢网时，已经回到后场。对方的回球既要越过你的封网，还要回到相对安全的地方，球速不会过快，线路也会相对长，后场的同伴有足够时间应付。 抢网前的高点进行封网下压，迫使对方起高球▲
双打是两个人在场上打球，平时跟同伴的配合意识很重要。怎么发动进攻，怎么摆脱劣势，怎么互相弥补对方的弱点，都是靠平时不断实战以及之后的交流来达成共识的。除此之外，多看双打比赛，也是个提高双打意识的必要途径哦。 THE | END 文 中 部 分 图 片 来 源 于 网 络 如 有 侵 权 请 联 系 删 除 |
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