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女人都爱美，但是女人也都爱吃，但是，这些东西吃多了会变丑！这时候，还敢吃不吃呢？夏天吃这些食物，就必须要当心了…… 为什么有些食物吃多了会长斑？ 因为这些食物中有万恶的感光因子。如果不注意进食后，再经过阳光或是其它强烈光线的照射，就会刺激黑色素细胞的活跃，这样当然就会让皮肤黑黝黝，布满了斑点！这些食物，便被成为——感光食物。 说道感光食物，你一定不陌生！但是它们究竟是如何残害肌肤的呢？ 感光食物中含有丰富的铜等金属元素，可以直接或间接的增加与黑色素生成有关的物质的数量及活性。所以，这类食物吃多了，会让肌肤更容易受到紫外线的残害，从而变黑、长斑。 夏天紫外线比较强，这类感光食物，千万不要吃，或是实在忍不住就放在光线较弱的晚上吧…… 感光蔬菜有：菠菜、苋菜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、葱、油菜、茄子、紫菜、白萝卜、韭菜等； 感光水果有：柠檬、木瓜、无花果、芒果等； 另外，还有田螺、九层塔、红豆等。 所以，如果不像焦躁地忍受丑，经受色斑的侵扰，想要白皙、骄傲的当个白雪公主，就应该少吃感光食物，晚上可以食用少许。另外，食用后，也不应在强光下活动，防治皮肤变黑。 那么，美白应该怎么吃呢？ 对于经常在室外活动或是从事户外工作的勤劳一族，应该多吃些西红柿、猕猴桃、橘子、卷心菜、草莓等；另外还应该加上娜塔茶排毒美白祛斑防辐射，达到良好的美白防护。 番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果，都具有一定的防晒作用。另外，草莓也含有丰富的人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维等，不仅有助于消化，还有通便的作用。 娜塔茶轻便祛斑外，还要说，万不可把木瓜、柑橘、芒果，当成美食误食，因为他们含有B—胡萝卜素，多食就容易造成色斑的沉着。 想美、相当白皙的气质达人，日常饮食，一定要多加注意呦。 女人就要爱自己，更多女性健康、两性生活、护肤美容、养生保健 添加微信：小小（gcd36955）有专业的美女医师帮你变得更美哦 |
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