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健康提醒：手腕为何疼痛 2016-08-06 老年生活报
可能导致手腕疼痛的原因有很多，“腕管综合征”只是这诸多原因的其中之一。一般来说，手腕疼痛的原因与骨关节、软组织及全身疾病三大因素有关。 骨性原因 指因受外伤而导致的骨关节、韧带的损伤后遗症。腕舟骨骨折不愈合、饱受或手术治疗后遗留腕关节畸形、功能障碍等是腕痛的常见原因，可能导致枪状手腕畸形，手腕旋转受限，手心既不能向上，也不能向下旋转等情况。此外，骨关节退行性病变也是腕痛的原因之一。 软组织原因 生活中常见的鼠标手就是由软组织导致的腕痛，是由于腕尺神经被卡压，造成患者手指麻木、手肌萎缩、捡拾小物件困难等情况。此外，局部筋膜、腱鞘的无菌性炎症或增生，如劳损性弹响指、桡骨茎突腱鞘炎、腕部囊肿、增生性滑膜炎、腕部感染性炎症等，均可能导致腕痛。 全身原因 类风湿、痛风、糖尿病及慢性肾功能衰竭等疾病也可能在腕关节有所表现，导致腕痛。多数腕痛症伴有腕关节的功能障碍，如手掌心向上或向下旋转受限，导致端饭碗、揭锅盖、写字、拧毛巾及持物困难；有的还伴有手指麻木、难以入睡等症状，严重影响日常生活工作。 一些日常生活中的小动作就可能缓解腕痛的困扰。养成劳作后用温水洗手的习惯，可以舒缓手腕疲劳；当有痛感时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一，转动手腕约2分钟，该方法可以运动腕部肌肉，有助血液循环；每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使未感疼痛，也要定时运动；使用工具时，勿将压力集中于手腕基部，尽量使用手肘及肩膀为手腕分担压力。 |
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