|
据临床观察，患有抑郁症的青年女性神经内分泌系统紊乱，正常的生理周期也被打乱，以至出现心理、精神方面的问题。抑郁症状多种多样，除了有精神压抑、情绪低落、无所事事、‘爱生闷气、思虑过度、失眠、多梦、头昏、健忘等主要的精神症状外；有些还伴有厌食、恶心、呕吐、腹胀等消化吸收功能失调症状；甚至有的导致月经不调、经期腹痛等妇科症状；严重的抑郁症患者还有自杀倾向。 俗话说：“心病还要心药医。”对付抑郁症或抑郁情绪的关键是注意自己的心理调节，必要时还应求助于心理医生。接下来介绍4个“要”点： 1、要树立客观的生活态度，学会以微笑的目光、平静的心态去看待一切，建立健康、愉快、丰富的生活模式。 2、要有多元思维的方式，面对同一种境况要有多种考虑和选择。 3、要不断地学习、完善和充实自己，把环境的变化看成是迎接挑战和再学习的机遇，面对瞬息万变的事物，不至于惊慌失措、愁眉不展。 4、要学会以宽容的态度正视现实，既要宽容别人，也要宽容自己。 |
|
|
