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1、疏肝排毒 裸睡给人一种无拘无束的舒适感，有利于肝门静脉的循环、血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，有利于疏肝排毒，可缓解血栓淤动脉硬化的形成，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。  2、皮肤排泄和再生 裸睡增加了皮肤与空气的接触。有助于皮肤的呼吸通畅，能促进新陈代谢的速度，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。  3、缓解紧张情绪 裸睡没有衣服束缚，身体自然放松，对治疗和缓解一些紧张性疾病和生理性疼痛有奇妙的功效。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。  4、避免霉菌滋生 女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。  这些人不要裸睡 1、发育阶段的少女 这个群体还处在发育阶段，生殖器官等都比较脆弱，裸睡容易感染细菌，导致妇科病。 2、气虚阳虚的女性 气虚阳虚的女性容易在裸睡前后受寒着凉，会引起腰痛、关节痛、头痛等症状。 3、特异性体质者 这类人群最大的特点是容易过敏，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生。 微信搜索关注“ 睿健康 ' 公众号，免费咨询您的健康问题 |
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