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今天给大家介绍一下中医养生最为精妙的4种锻炼方法，动作简单、步骤简易，却对身体整体平衡的提升、强身健体、有很好的效果。帮助身体升清降浊，恢复30岁的健康！人体腹部有九条主要经络，这样推可谓一举多得。人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就得到了相... 阅28 转2 评0 公众公开 22-11-30 06:08 |
男女都无法抗拒的5个姿势，越舒服就越危险！「带薪拉屎」虽然爽，但是，厕所布满细菌，在这种环境下玩手机，手机上很容易粘上很多细菌，比如小便的、大便的、大姨妈的......如果你摸完手机再去吃东西，就相当于吃了：二郎腿、交叉腿都不是好腿。如果要评做得最多的危险动作，跷二郎腿绝对第一名！今天教大家一个「代替二郎腿的坐姿」聪（lan）... 阅96 转1 评0 公众公开 22-08-11 19:12 |
退休医生坦言：寿命长不是多走路和多睡觉，而是坚持这3件小事。我国人均寿命在不断增加，长寿老人越来越多，也迫使快速进入老龄化，这是由于长寿的案例逐渐增多，所以人们更加渴望能够达到健康长寿。影响人类寿命的因素有哪些？结语：身体是革命的本钱，没有健康的身体都什么事情都是无法成功的，为自己的身体投资永远是值得的，因此希望大家在... 阅146 转9 评0 公众公开 22-08-10 12:02 |
人体的气机（脏腑经络等的功能活动）总是在“升、降、枢”循环往复，如果这个过程顺畅，五脏六腑就调和安康。百会是人体督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经、手少阳三焦经和足厥阴肝经的交会穴，属人体诸阳之会。腹部居于人体中间位置，肾经、胃经、脾经、肝经均在腹部有循行，靠腹正中线由近及远依次排开。脚是人体第二心脏，许多通往全身各处的... 阅11 转3 评0 公众公开 22-07-20 13:47 |
有一个特殊的穴位“感冒穴”，刺激它5分钟，男女老少感冒都管用。说到这里，还有一个穴位要说一下的，就是二扇门穴，它比感冒穴多一个点，加上在第二、第三手指对应的位置就是二扇门穴。可双手交叉握在一起，使劲搓大鱼际，等到穴位皮肤发热，搓十几下迎香穴，再喝两杯加入两勺醋的热开水，关好门窗，待在家里就可以了。双手大小鱼际双击108下... 阅7 转0 评0 公众公开 22-04-30 21:56 |
把大米炒一下，竟成了一味药，清理肠道毒素垃圾。除了蒸饭、煮粥，把大米炒一下，还是一味药，健脾祛湿，对消化不良、腹泻、便秘均有效果。1、取适量大米（大米的量根据个人情况，最好不要超过一个星期的量），大米简单冲洗，沥干水分，平铺成一层在盘子上，晾干吗，可以晾一晚上，基本能干得差不多。容易发生腹泻，临床上，用焦米汤代替补液剂... 阅9 转0 评0 公众公开 22-04-29 04:23 |
因此当出现牙结石后，需要及时通过正确的方法将牙结石去除，这样才能够降低对牙齿的伤害，那么牙结石可以自己进行清除吗？虽然说这个方法能够起到一定的效果，但是牙结石很难完全抠干净，很有可能出现部分牙结石脱落，导致一部分牙结石依旧在牙齿上所残留。结语：牙结石是众多人的一大困扰，如果想要彻底的将牙结石给清除，一定要去正规的医院... 阅54 转0 评0 公众公开 22-04-02 04:43 |
“嘌呤大户”被揪出，少吃避免痛风，同时多吃这2水3物。如果长期食用就会导致体内的嘌呤代谢的尿酸增多，一定程度上就是在加重高尿酸或是痛风。然后还有酒，饮酒之后，肾脏排泄尿酸的功能会受影响，而且酒还会过分促进嘌呤的分解，从而促使尿酸在体内积累升高，引发高尿酸症。其实葡萄属于碱性水果，它能够帮助中和身体内的尿酸，对于平衡身体... 阅5 转0 评0 公众公开 22-03-06 09:02 |
食物升糖指数一般是指衡量食物中碳水化合物对血糖浓度的影响，简单说食物升糖指数越高，人体受血糖影响越大，血糖生成指数55~70之间就已经偏高大于70就已经很高了。但是糖尿病患者，最好不要喝白粥，因为白粥属于升糖指数较高的食物，全依赖于其中，被人体快速消化的物质，以至于导致血糖飙升。血糖偏高的人尽量不要长时间接触莲藕，更不要用莲... 阅3 转0 评0 公众公开 22-03-05 22:17 |
这是因为，清晨时段，血压快速升高，早上6~10点，绝大多数人的血压会达到一天内的最高水平，而心脑血管疾病的发生与清晨血压升高直接关联。人在睡眠状态时，大脑皮质处于休眠、抑制状态，各项生理功能维持着低速运转，代谢水平降低、心跳减慢、血压降低……4. 用力排便。更重要的是，人在排便时，往往血压升高，过分用力，容易使腹压猛增，随之... 阅9 转0 评0 公众公开 21-12-21 07:35 |
