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肾结石、胆结石相信大家都听说过，那大家有没有听说过牙结石呢？ 牙结石又称牙石，通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面，并呈现出黄色、棕色、或者黑色。牙结石是牙周病发展的一个重要致病因素，不注意养成良好的口腔卫生习惯，即使彻底洁治后，牙结石很容易很快再次沉积在牙齿表面。 当很多人在照镜子发现牙结石后，会选择直接将其抠掉，然后轻轻一捏就会捏碎，甚至还会有着一股臭味所存在。 
对于不注重口腔卫生的人来说，常常会出现牙结石，甚至还会引起口臭，牙周炎，牙龈炎等口腔问题，严重的话会使牙齿出现松动以及萎缩的情况。 因此当出现牙结石后，需要及时通过正确的方法将牙结石去除，这样才能够降低对牙齿的伤害，那么牙结石可以自己进行清除吗？如何才能够更好的将牙结石给去除掉呢？ 
牙结石是怎么形成的？ 1.不正确的刷牙方法 虽然说现如今大多数人都有着每天早晚坚持刷牙的好习惯，但若是刷牙的方法不正确的话，对牙齿的伤害也非常大，甚至也会容易出现牙结石。 除此之外所选择的牙刷若是刷毛比较粗的话，也会使牙齿的清洁力度不到位，从而会出现牙结石。 
2.没有良好的刷牙习惯 有很多人因为比较懒，每天只刷一次牙，或者是说两三天才刷一次，这样就会导致口腔中堆积众多的食物残渣和细菌。虽然看上去没有什么太大的影响，但是对牙齿的健康伤害却非常大，时间久了就会容易出现牙结石或者是其他的牙齿问题。 
3.不及时清理食物残渣 随着食物的摄入，其细菌和食物残渣也都会进入口腔，若是食物残渣没有得到及时的清理，或者是说超过5分钟之后，就会出现牙菌斑附着在牙齿表面难以去除。在超过一两个小时之后，牙菌斑会变得越来越厚，半个月后就会快速的成熟。 因此大家在摄入完食物后，一定要及时的进行清除食物残渣，可以使用牙签或者是牙线的方式，将牙缝中所残留的食物给清除，避免出现牙结石的情况。 4.饮水量过少 水是生命之源，对于人体来说若是没有水分的存在，就会使人体健康受到影响，导致身体无法正常运转。 多喝水不仅能够促进身体新陈代谢的能力，同时也能够将身体中的毒素和垃圾快速排出，减轻身体各个器官的压力。除此之外牙齿的健康与否与饮水也息息相关，若是喝水太少，就会使口腔中的食物残渣以及细菌得不到及时的清理，就会使其在牙齿中进行不断的堆积，时间久了就会出现牙结石的情况。 “牙结石”能自己抠掉吗？教你6招，牙缝脏东西或能轻松掉 对于很多强迫症来说，当发现自己的牙齿上出现了牙结石后，会选择去用手抠出。虽然说这个方法能够起到一定的效果，但是牙结石很难完全抠干净，很有可能出现部分牙结石脱落，导致一部分牙结石依旧在牙齿上所残留。 那么我们该如何去将牙缝中所残留的脏东西给去除呢？不妨试一试下面这6招。 1.使用牙线 若是发现自己的牙齿中出现了轻微的牙结石时，可以通过使用牙线的方式来进行清除，牙线比牙签更细，而且也不会使牙齿的健康受到损伤，能够正确的帮助我们清除牙结石，保持牙齿的健康整洁的状态。 
2.使用小苏打 在刷牙的时候可以在牙膏上涂抹小苏打，因为在小苏打中的一些物质能够使牙结石出现软化的情况。每天早上或者是晚上坚持刷一次，坚持一段时间后，你会发现牙齿表面的牙菌斑出现了减少，牙齿也变得更加亮白了。 
3.用柠檬片擦拭牙齿 如果想要将牙结石去除，可以使用柠檬片来擦拭牙齿，或者是说将柠檬片含在口中。因为在柠檬中有着柠檬酸的成分，这种成分能够将牙齿表面的色斑和污垢进行分解，从而起到清理的功效。 4.含一口食醋 在刷牙前不妨含上一口醋，让醋在口中充分的进行流动，坚持5分钟左右，能够帮助我们溶解牙结石。但要注意的是这个方法会对牙的刺激比较大，最好是一个半月使用一次，切勿使用它过于频繁。 
5.苏麻油漱口 早上起床后不要吃任何食物，先含10毫升左右的苏麻油在口中，然后让其进行不断的流动，在15分钟后吐出，坚持使用这个方法，一个星期后就能够看到非常明显的效果。 
6.红糖 先将红糖融化在温水中，然后含一口在嘴中让牙齿被糖水完全进行浸泡，并且反复刷洗牙齿三分钟。最后使用清水进行漱口，然后再用淡盐水刷一遍牙，每天早上和晚上坚持使用一次，坚持7天后就会看到比较明显的效果。 
结语：牙结石是众多人的一大困扰，如果想要彻底的将牙结石给清除，一定要去正规的医院进行专业的牙结石清除，除此之外在日常生活中也要养成良好的刷牙习惯，做好口腔的清洁。 |
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