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假期期间，高一新生将参加为期一周或10天的军训。那么在军训中我们应该怎样做？该学些什么？老蔺就和你聊聊军训这点事儿。 一、学会自保。 军训对绝大多数高中生来说是第一次离开家独立生活数天，还要完成很多必须完成的任务，因此可能遇到很多无法预知的事情，尽管有教师和教官，但终究是学生要独自面对各种挑战，因此首先要学会自我保护，学会摆脱危险处境，让自己更安全，安全地回到父母身边。 生命的存续是任何事物的前提，珍惜自己的生命高于一切。军训、教育的前提是生命的存在，因此学生首先要学会自保。别人可以帮助你，但是你一定要作死，谁也救不了你！注意下面的事项，别去作。 1.与人相处：不激怒教官、陌生人（包括新生）；不过分的打闹；女生不单独和异性相处，包括教官； 2.衣：根据天气情况和训练内容，及时添减衣服；尽量穿舒适的棉质衣服。 3食：注意饮用水、饭菜的质量，会烹饪的孩子会知道饭菜的新鲜程度；不论饭菜多难吃也要吃饱饭，避免训练时出现低血糖晕倒；多喝水，避免训练时脱水晕倒休克； 宿：睡顶层床的学生注意床板是否坚固；床铺靠门窗的同学注意晚上睡觉时，关门、半掩窗户，避免睡觉时被风直接吹到； 4.行：进入训练基地和住处，先熟悉地形和逃生路径；不去陌生的地方； 5.善待自己的身体。训练时不要过度的坚持，不舒服马上报告，休息；不要用冷水冲头；暴饮暴食；贪凉；及时休息；按时睡觉，不熬夜。 特别强调：训练时一旦身体出现不适，立刻报告教官、老师、同学，停止训练，治病休养。 做为老师我特别反感学生在身体不适还要坚持训练的做法，无论自愿还是纪律要求。学生是未成年人，不能用成人的标准来要求他们，现在也不是特殊的社会环境，在损害身体的前提下要求高中生有多么高尚的责任感和集体荣誉感，是扭曲的教育。战争环境下邱少云为部队、为战役，宁愿自己被烧死的事例，不适用和平环境下的军训教育。 处于病态的学生不要顾及面子、纪律或集体荣誉，盲目坚持，可能导致事态恶化，病态的坚持对人对己都是不负责任的，后果无法预料，会伤及自己，麻烦到更多无辜的人。 在学会自保的前提，我们可以开始学习了！ 二、学会遵守规则和纪律 在动物园老虎吃人伤人事件中，“在危险区域内禁止下车”就是规则！无论出于任何原因，也不能破坏规则！规则不合理，我们可以提出修改，但在修改之前，我们必须遵守！ 规则的制定是有原因和理由，不能因为你不了解、不理解就否定它，不遵守它。那个女人因为没有被老虎咬过，就认为在园区内不让下车是扯淡！她“勇敢”地破坏了规则！结果只能自己承担！ 作为一个未成年的高中生你能承担得起破坏规则的后果吗？好吧，我们还是在不伤及人身安全的前提下，遵守军训纪律吧。 既然必须遵守军训纪律，那我们就学会享受、体验、感受它带给我们的好处吧。如果你认为没有好处，最起码也可以感受它存在的意义（作用），思考一下纪律对生活和军训活动的影响，这也是一种思维训练，是一种高考需要的能力。 三、学习时间管理。 学会制定作息时间。生活和学习都是有规律的，其中最主要的就是时间规律，任何人和事多无法摆脱时间，它的规律就是单向性，没有重复性，不可复制，不能重来！因此如何利用时间是人生中必须要做的事情。 首先，军训中的时间管理就是每日的作息安排。军训的作息时间绝大部分是固定的，那我们就该学习一下，它为什么要这样制定？（目标和计划）执行的怎么样？（实施）有什么作用，效果如何？（总结或评价），想明白这些，我们就可以模仿着做自己的作息时间安排了（模仿能力）。 执行固定的作息时间，有很多好处，它使每天的生活具有条理性（理智），不会出现混乱，当然也很少意外（保守）。 其次，时间管理可以形成生物钟。生物钟是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。为什么每天早上6点自己就醒了，没人叫醒我呀？为什么晚上11点人就困了，非睡不可？为什么下午1点人感觉特困，4点又特别精神了？这就是生物钟！一旦生物钟形成，每天在固定的时间你会很兴奋，很精神或者记忆力特好，或者不想说话，或者想睡觉，总之，在每天固定的时间你的身体和大脑处于各种不同的状态。如果你发现并掌握了你自己的生物钟规律，你的学习就会彻底改变！现在你知道为什么你背书记不下来的原因了吗？不是你笨，而是你在错误的时间做了错误的事情，在哪个时间点，你的大脑不适合记忆，只适合理解或适合运动，或者适合睡觉，换一个时间点吧。不要跟自己的生物钟较劲，你只能去适应它。生物钟是生物、包括人类在数千万、数百万年进化过程中形成的，没有良好生物钟基因的种群都已经灭绝了，你才15、16岁你能改变数百万年形成的规律吗？别想太多了，你还是遵守吧。 当然，生物钟是人的长期的持续的行为积累形成的，固定作息的活动是形成生物钟的最主要因素，一般两周的时间就可以形成。生物钟与人的行为习惯有很大关系，这在开学后或专门论述。 在前面你已经学习过制订作息时间表了，现在可以利用军训的大把时间，对比一下两者的相同与不同，训练一下比较思维能力，比较思维在开学后的学习中时时都会用到，高考中的比较题每科都有。 四、锻炼意志力。 “能耐”就是能忍耐！就是能坚持！这就是本事！军训品德教育的最主要内容就是训练学生坚韧的毅力。我们不用“培养”，“培”或“养”的力度不足，真正的坚韧毅力不是养出来的，一定要“训”！要“练”！军训就是这样一个“训练”平台，一定要珍惜！高中三年都不会再有这样的机会了。 我们主张学生做事要做到“三坚”，即“坚决、坚定、坚持”。“坚决”指学生确定军训目标和方法时,态度要坚决,不犹豫；“坚定”指对自己认可的目标和方法要有信心,全力去执行、完成,不轻易改变；“坚持”指对自己认定的目标和方法要执行到最后,直到军训结束。初步尝试“三坚”将为高中三年的生活和学习奠定坚实的基础。学生能做到“三坚”就具备了坚韧意志力，这是学生考上北大必备的基本素质之一。 五、学习生活自理。 在军训期间，进行一日生活秩序训练，学会生活自理，每天都是复习、学习的机会。如按时起床；准备用具、洗脸、洗澡；整理被褥、穿衣；打饭、吃饭、洗碗；午休；晚间活动；按时洗漱，睡觉等。 另外，还应学习一些生活常识，如穿衣避免出汗的影响；大量运动时及时补充营养等。 以下生活自理内容摘自网络： 一般来说军训都会发一套迷彩服，如果不每天都检查就千万不要穿，不知道那是什么布料，一点不吸汗还越出汗越热。在里面穿砍袖吊带什么的就好，领口一定要大，一定要是棉质的，吸汗还不沾身。 别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比被晒得起斑要好。每晚睡前躺在床上要揉小腿，5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候女生要减小腿更难。脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。 早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量起早点，洗脸的时候人少；先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛；尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。 女生赶上生理期，一定要利用好这次机会请假，就算没有不舒服也要装样子，还是坐在旁边看别人训练更舒服一些，在这期间一定要保重身体，很多女生都是在军训后开始痛经的。 随身携带面巾纸和防晒霜，防晒霜买30倍以上的，效果很好； 午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块糖。 习惯早上洗头的也不要洗了，有这时间多睡一会儿最好，不然洗完也没时间干，半干不湿的头发更热。 大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，然后买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道。为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。 女生把留海别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘。 把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘得长痘。 买一个最小的喷雾瓶，灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，自然风干，能凉爽一些。 尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。 早餐别喝粥，牛奶，豆浆什么的，就算已经养成习惯，这段时间也请把早餐换成干的，教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。 军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但少吃，吃这些刺激食品，不长痘也难。 不是所有学校都有拉练，但是还是写一下以防万一。拉练那天早上会要求非常早起床，不管多早一定要吃饭，要不几十公里撑不下来，也不要吃太多，出去还找厕所或者胃疼的话太麻烦。拉练不要背大书包，双肩小包最好。要记得带糖、口香糖、面巾纸和湿巾，但不要那种非常甜的奶糖，巧克力也行，但会化掉，吃完还会渴。（这方面的内容网上还有很多） 六、学习技能 军训内容包括：立正、稍息、集合解散、正步、齐步、跑步、报数、喊口号、跨立、步伐变换。军体操（拳），还有唱歌、集体拉歌等，通常还有开一个军校联欢会。此外还有一些生活技能在前面已经讲过。 学习这些技能在今后的校园生活和日常生活中都会有些应用。如军体拳可以帮助你在危难时，保护自己。拉歌、唱歌可以帮你在联欢会或pary上派上用场。如果你想成为一个气质淑女或型男，挺拔的身姿是必不可少的，一定要利用这个机会训练自己的站姿、坐姿、吃相等。当然锻炼身体也是一项技能。 当然，军训最主要的不是学技能，技能是载体，学的是意志品质、遵守纪律、礼仪交往、互助合作、行为习惯等非智力内容。 顺便说一句，学习技能时最能看出学生学习能力的强弱！老师判断学生：“聪明的孩子，一看就会；普通的孩子，一教就会；**的孩子，教了也不会！”你也可以判断一下自己属于哪个层次，这样好决定开学后选择哪类学习方法。 你不判断自己的分类，老师、教官、同学也会看得出来哦！“一叶知秋”啊。宝宝心里苦，但宝宝不说！ “中等偏上的智商+高情商+自主学习=北大”。你的硬件够不够，军训就能看出来了！ 你要做的就是：勇敢地面对现实！努力！努力！再努力！ 七、培养高情商。 情商主要是指人在情绪，情感，意志，耐受挫折等方面的品质。美国心理学家认为,情商包括:一能够认识自身的情绪，成为自己的主宰；二能管控自己的情绪；三能自我激励；四能认知他人的情绪，与他人正常交往；五是人际关系的管理，即领导和管理能力。 情商水平高的人社交能力强，偏外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，做事时比较投入，为人正直，富于同情心，情感生活较丰富，但不逾矩，无论独处还是与人交往时都能自然得体。一个人的情商水平与其童年时期的教育培养有着密切的关系。 情商往往是决定命运的。例如，所有军训都会有队列、军姿、军体拳等，要学就好好学，生杀大权在教官手里，与教官和谐相处是最好的选择，至少让他们满意后就不会一遍又一遍地折腾学员了。至少不吃眼前亏，还能学到技能，何乐不为。懂得“顺势而为”就是高情商！ 军训时，大家在一起同吃同住同行，难免相互之间有些矛盾，应以宽容之心待人，同时做到“己所不欲勿施于人”，处理好与教官、老师、同学和室友的关系，互助合作，学会帮助他人，也要学会寻求帮助。控制自己的情绪，专注于做好自己的事情，不仅是意志力，也是高情商的表现。 最后一定要提醒的是，每次军训结束后，都有个别女生喜欢上了教官，以致军训结束后仍然藕断丝连，通讯、见面、甚至与家人翻脸，分不清人际关系中的远近，这是典型的低情商表现。 对没有独立生活经历和经验的女学生来说，在军训期间发生一些生活问题是很正常的事情，教官帮助你是他的职责和义务，如果将这份关系和帮助理解为对你的情感（喜欢）就有点自作多情了。不排除有的教官真的喜欢你，这对于常年少见女生的教官来说是正常的心理反馈，大可不必认真。如果你认真了，你就败了！别让老师和父母为你操这份心呀！教官与女生之间彼此和谐相处就好了，这需要技巧，这就是高情商！ 题外话：女生在外出旅游时最容易产生不安全感、无助感和依赖感，这时也是男生追女生的最佳时机，因为她需要安全感和帮助，而这些只有当时在身边的男性可以提供，所以很容易得手。对此，女生要有清醒的认识，那不是喜欢，不是爱，只是男人博得芳心的小技巧而已。呵呵 八、树立国防观念，强化爱国主义。 通过军训，学生要懂得将自己个体的利益与国家利益相结合，学习并增强国防观念和国家安全意识，强化爱国主义、集体主义观念，加强组织纪律性，促进学生综合素质的提高，为中国人民解放军训练后备兵员打下坚实的基础的目的。类似这些内容校方和军方会讲很多、很多，我就省了吧。 当代中国在崛起的过程中，与世界原有秩序必然产生冲突，青年学生将面临国家严峻的政治和军事局面，将来参军入伍是每个适龄青年的义务，应早做准备！此非妄言。 总之，军训是高中生不可缺少的一课，利用好军训会使学生学到很多学校教育中没有，但又绝对必要的内容，学生要充分利用这个机会，提高自己的综合素质，为高中学习和高考复习奠定身体和情商基础。 最后，别忘了把这些都记在《军训日记》里，这是“工作流程”中的重要组成部分。 任何时候开始都不晚，只要你坚持到2019年！ 你也可以上北大！从现在开始！ 关注微信订阅号：老蔺文科llwk2016 关注“老蔺文科的博客” http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_2004933031_0_1.html 推荐：《你也可以上北大！》 后一页 《2019年，你也可以上北大！（第6周）》 |
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