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15款家常菜一定要经常吃，好处太多了！快留给需要的人！

 昵称10375948 2016-08-07

15款家常菜一定要经常吃，好处太多了！快留给需要的人！

2016-07-18 08:15 家常美食菜谱
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1.【凉拌海带丝】

海带富含丰富的牛磺酸，可降低胆固醇，日本人称海带为长寿菜。

2.【蒜泥菠菜】

菠菜含有丰富的膳食纤维，能延缓动脉粥样硬化。吃菠菜一要煮熟，二要适量。

3.【鲜榨黄瓜汁】

黄瓜有利尿、强健心脏、保护血管的功效，饮黄瓜汁比吃整个黄瓜更有效。

4.【西芹腰果】

腰果可补脑养血，西芹含多种维生素，促进食欲。

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    来自： 昵称10375948 > 《健康ABC》

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