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千万不要午睡， 因为午睡有太多的好处， 你会彻底爱上它！ 1.降血压 美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。 2.保护心脏 一项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。 3.增强记忆力 美国研究人员发现，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高;有研究显示，午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。 4.提高免疫力 德国精神病研究所的睡眠专家发现，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。加小编微信sss8655，让你轻松拥有好身材！ 5.振奋情绪，赶走抑郁 美国哈佛大学心理学家发现，午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力;每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。 6.消除疲劳，恢复精力 |
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