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这几天，忙着公司的事，忙着应酬，写文章的进度有些耽搁。 在微信上也有很多童鞋找我聊自己的感情经历和心得体会，有时候不能及时回复，请包涵。 另外，微信上找我的童鞋，请直接进入主题，不要用“你好”、“在吗”这样的开场白，然后就没音讯了…… 好了，不废话，接下来，我们进入转运的方法篇。 方法篇，我打算分四个部分来叙述： 能量、信息、潜意识、气场 今天先说能量和信息部分。 在说具体的方法之前，先给大家一个大的概念，我称之为改变三部曲。 能量和信息对命运起着基础的决定性作用，所以我们要改变命运，就要首先从这两点入手。 分三步来操作：观、止、变 观—即认识自己。 影响一个人最重要的两个因素是： 能量：行动 信息：思想 我们用行动和思想组合一下，出现四个象限，可以代表人的四种状态： 第一象限：思想和行动都积极。这种人的运气会越来越好。 第二象限：思想积极但行动懒惰。这种人眼高手低不得志。 第三象限：思想和行动都懒惰。这种人基本处于悲催抑郁的状态。 第四象限：思想消极但行动积极。这种人很努力但是收获很少。 我们可以用四个象限来对照一下自己，看看你自己现在处于哪个象限。 你正在朝着哪个象限在发展？ 一般有两种情况：恶性循环、良性循环。 这个世界上，任何一件大的坏事都是由一件小事恶性循环逐步被放大的，大到世界大战，小到我们生活中一个眼神引起的吵架。 止—即及时停止错误 了解了自己目前的状态之后，想要改变的话，首先要学会的就是停止恶性循环。 很多时候停止错误就是进步。 “止”是修行最重要的方法。 那么怎么做到“止”呢？ 1、体验放空 现在，你可以深呼吸几次，然后屏住呼吸，眼神不动，表情不动，全身也一动不动，这种状态持续得越久，你就放得 ，让自己处于归零的状态，多练习几次，你会感觉越来越好。 2、停止错误 反思一下自己过去的习惯和行为，如果你的某个行为正在把事情朝负面激化，就要立刻停止。 比如跟同事一言不合就大打出手，你受伤了，身体恢复需要时间，情绪必然也会受到影响，家人也会担心，没准还会丢掉工作；对方受伤了，他可能怀恨在心，就算不找人打击报复，在工作上对你使点小绊子，也够你受的了。 比如情侣之间吵架，稍一冲动就“分手”，互相伤害，最后两败俱伤。 所以，一旦意识到事情正在朝着某个错误方向发展，第一件事就是先停止，放空，十分钟后再继续。 变—即改变 我记得以前遇到一位老师高人，给我讲过一个真实的例子： 几年前，他和一位电影导演谈合作，在吃饭聊天过程中，他发现这个人比较善良朴实，但是性格急躁，声音干涩，气色非常差，简直像将死之人的脸。 于是，老师对他直言，说：我感觉你气色很差，好像活不了三个月了似的。 那个导演立刻傻了，盯着他半分钟说，你是怎么知道的？ 后来，这个导演说自己想自杀很久了，整天感觉很累，很无奈，每天晚上都睡不着…… 他问题出在哪儿呢？太多不良生活习惯。 为写剧本，长期熬夜，每天早上七点才睡。 熬夜的坏处究竟有多大？ 首先是伤肝，最直接的表现就是肝脏的解毒功能下降，内脏毒素积累过多，容易上火，使人烦躁不安，皮肤干燥，眼睛干涩，性格麻木，失眠多梦，容易与人顶撞。 同时，长期熬夜还会导致肾功能和脾胃功能下降，引发更多健康问题。身体不舒服了，精神自然不舒服，长期下去就会抑郁。 喝水太少 按照一个人每天正常的饮水量，喝四升水比较健康，而他几乎不喝水。身体缺水就会造成上火，上火严重就会喉咙发炎，眼睛和皮肤干涩，头昏脑涨，整个人都不自在。 气场有问题 他发型、服装和习惯，都不像一个导演，必须改变。 老师给了他几点具体的建议：
过了几个月他突然给老师打电话，声音洪亮，精神兴奋，要请老师吃饭。他说过去几个月，他的状态发生了翻天覆地的变化，朋友都觉得他像换了一个人，并且事业运也起来了，有老板投资，自己成立了一家影视公司。 亲爱的朋友，如果你也处于人生的低谷，对目前的自己不够满意，你是否想过改变一下呢？ 具体调整方法 下面给大家介绍一下具体的一些方法： 包括：呼吸调整法、发音调整法、经络引导法、环境调整法等等。 其中经络引导法因为涉及到具体的动作，而且动作招式较多，所以我打算放到后续的文章，陆续教大家。 有机会的话，打算录制视频，将具体的动作分解，这样大家看得也清楚一些。 今天先说几个简单易练的方法，大家看完后马上就可以练习，对能量的提升非常有效。 呼吸调整法 可以不夸张地说，正是每个人呼吸频率的不同，导致了每个人的能量也不同。 因为呼吸的气会驱动体内能量的运转，所以大多数修行方法都是从调整呼吸开始的。 我们平时没精神，犯困，多是因为体内缺氧。 你们可以观察一下身边的人，身体强、能量强、气场强的人呼吸都很深，而体弱能量弱、气场弱的人呼吸都很浅。 所以一定程度上来说，每个人的呼吸都不同，从而每个人能量不同，直接影响到命运的不同。 在训练呼吸调整法的过程中，可能会出现以下几种情况： 1、身体某个部位发麻，是气的聚集造成的； 2、身体某个部位发胀，是血的聚集造成的； 3、身体某个部位发酸，是气血不足造成的； 呼吸调整法分两种： 快速呼吸法 1、放松地坐着或躺着，用你觉着舒服的姿势； 2、保持一个固定的频率快速地深呼吸； 3、感觉尽量聚焦到每次呼吸上。 一定要控制好度，否则可能会有不适感。一旦有不适感，即时中止，然后呼气，放松即可。 这个方法会让你的身体在短期内充满大量氧气，促使你的气血流动速度加快，使身体和头脑获得充分的氧气，从而让身体快速恢复到比较好的状态。 止息训练法 很多人没法安静的时候，就去修行、打坐，但方法不对，一会就睡着了，无法进入禅定状态。 止息训练法可以让你快速地进入安静状态。 同样是坐着，可以睁着眼睛，放松，用心去深呼吸，一次比一次吸得深，你会感到每次呼吸都在驱动着体内的一股劲。 你吸气的时候，感觉那股劲被带动得越深越好。 整个过程，尽量别闭眼陶醉，睁开眼睛杂念还能少点。 每次呼吸时间越长越好，十几次之后，将最后一口气吸完，但是不要呼，控制自己，闭嘴，咬牙，瞪眼，把这口气咽下去，接着止息。 这时候你并不会感到憋得慌，反而感觉整个世界都安静了，同时头脑也会觉得非常清醒，精神非常安定，一动也不想动。 然后保持一阵，再缓缓呼气，接着你就可以享受放松的安静了。 关于这个方法，有一部电影中有个很生动的例子。 阿汤哥的《碟中谍5》，在跳入水闸之前，阿汤哥有一个逐步加深呼吸，最后跳入水中的镜头，原理也是如此。 有兴趣的童鞋可以翻来再看看。 发音调整法 这个方法非常简单，分三步： 1、坐正放松，深呼吸三口气，然后一口气咽下去。 2、发音，念六字真言。一口气只发一个音，例如，六字真言中的 唵（ong），发音的时候，尽可能让声音匀而长，因为匀长容易产生共振，不同的音，可以引起身体不同部位的共振，调节不同部位的能量。 3、继续，一个字发音完了后，深呼吸三口气，咽下，发第二个音。 六字真言分别是： 唵（ong）嘛（ma）呢（ni）叭（ba）咪（mei）吽（hong） 如此练习，只需要一遍，你就会微微发热出汗，多练习几遍效果更好。 念此六字真言可以振通三脉七轮。 原理很简单，声音是波，不同的波有不同的频率，与身体不同部位产生共振。 匀长的音容易形成波的叠加，每叠加一次，能量就加强一次，所以一口气发音越匀长，效果就越好。 具体方法篇到此先告一段落。 原计划用两篇文章完成方法篇，现在看来两篇还不够，这才开了个头。 所以，走着瞧吧。 最近在和大家的聊天当中也有了不少新的心得体会，陆续会在后面的文章中分享给大家。 好了，先就到这了，太忙…… |
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