1乳腺癌术后哪些运动比较好呢?一是上肢功能锻炼； 二是消除上肢水肿。简单易行的上肢功能锻炼：局部按摩：用对侧手掌轻压手术疤痕的上下左右，推动皮肤进行按摩，以促进局部血液循环，使紧张的皮肤得以松弛。肩部运动：上肢自然下垂，以肩部为中心：上肢做前后左右运动，活动程度及运动量逐渐加大，以局部不产生疼痛为度。外展运动：两手握拳，两上肢向外做平举外展运动，重复多次，然后两手手指交叉，置于脑后，两肘努力向后振动，使胸壁皮肤受牵拉，一张一弛。摸高运动：面壁而立，尽力用手摸及壁的某一高度，做下标记。这样，可使上肢皮肤因牵拉而变得松弛。预防上肢水肿发生，促使水肿消退：抗感染治疗：减少或避免腋窝积液及伤口感染。加强上肢功能锻炼：促进淋巴、血液回流。避免患肢过久下垂：平时注意抬高患肢，睡觉时用枕头将手臂垫高。对肿胀严重的患者可用绷带包扎，压迫患肢。 2是三苯氧胺好还是来曲唑好?对于绝经后的乳腺癌患者，用三苯氧胺或者来曲唑都是正确的选择，或者先用三苯氧胺2~5年，再换来曲唑。 3三苯氧胺会引起子宫内膜癌吗？对这一问题有不同的报道，也会有不同的解释。曾经在中华肿瘤学杂志上看见一篇报道，认为是引起乳腺癌的因素，同时也是引起子宫内膜癌的原因，是因为性腺轴出了问题，比较同意这一观点。在用三苯氧胺的过程中，要注意用B超检查子宫内膜的厚度，超过一定数值以后，要做子宫诊刮，或者停药。三苯氧胺在绝经前和绝经后使用对内分泌的作用不一样，在绝经前是雌激素受体阻断剂，在绝经后有拟雌激素样作用，绝经后的妇女用后副反应不大。不需要补充钙剂。而绝经后的妇女用来曲唑，一定要补充钙，否则骨质疏松会导致严重的骨痛，甚至骨折，影响病人的生活质量。 4食物中什么不能吃？中医西医有不同的回答。比较一致的是，乳癌术后的病人，胎盘类物不能吃；卵巢类物不能吃，含有动物雌激素的东西不能吃。豆浆可以喝，要鼓励乳癌术后的病人多吃豆制品。曾经看过一个病人，乳癌术后，化疗放疗以后，身体状况有点差，但是病情很稳定。她女儿心疼妈妈，用一个胎盘制成了胶囊，给妈妈吃。药吃完了，妈妈全身多处出现了转移，好在这种与内分泌有关的晚期乳腺癌治疗效果很好。给她治疗以后，长期存活，生活质量很好。还看过多例更年期的病人，用雌激素药物治疗后出现乳腺癌。因此，在此一并提醒更年期的女性朋友，有更年期的症状，要在医生的指导下服药，一定要注意药物的剂量和用药时间，出现更年期的症状多参加户外活动比吃药好。 5还有什么建议？逐渐恢复正常人的生活（或工作）。买一个假发戴上，带一个定型的乳罩，使患侧充满，高高兴兴漂漂亮亮的出门，买菜、购物、逛商场。保持愉快的心情，每天要有体育锻炼的时间，晚上无忧无虑的入眠。不要因为患病以后自己不如别人，不要因为患病以后就要增加营养，粗茶淡饭，萝卜白菜保平安。一定要控制体重。国外最近有一项研究结果是：乳腺癌术后预防复发的关键是控制体重。 本文摘自乳腺健康 |
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