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便秘是每个人都遇到过的尴尬。 正常的排便一般是每天一到两次，大便成形。便秘的人，是三四天才排一次大便，而且表情严肃坐在马桶上很长时间，典型的占着茅坑不拉屎。 造成便秘的原因有两种：一种是实热血燥，大便就像结石一样，很干而且硬，排出来很费劲；第二种是中气不足而且湿气重。这种人其实是没有力气把大便排出来，或者说前干后稀，每次排一点点，而且黏黏的，排出很困难。 生活中，第二种便秘更为多见。这种情况在老年人、女性身上出现得特别多。 俄罗斯曾经有一位科学家做过研究：一个正常的成年人整个肠道里淤积着的宿便，有5~15公斤。天呐，一肚子都是屎。吓人不？ 这想想都难受好半天！ 老话说：“要想不死，肚里没屎”，这话很有道理。大便在人体内会带来很多危害，所以便秘的人经常头昏、精神不振，面部长期有青春痘，皮肤黯淡，出现很多皮疹、皮屑。 很多心脑血管不好的中老年人由于便秘而死，甚至就死在厕所里。因为在排便的时候一使劲，心率就会加快、血压升高，脆弱的血管就爆裂了。这是件很可怕的事情，所以家中有老年人的朋友都应该重视便秘这个问题。 远离便秘的烦恼，可以艾灸腹部神阙、天枢、大横30分钟，配合睡前点压神阙10分钟，效果非常好。 有些人相信市面上的通便清肠茶、减肥茶，但很多都含有什么番泻叶或其他泻药的成分，长期服用伤害脾胃，中气更加不足。甚至于让人大便失禁，无法控制。 尤其那些靠这些药物减肥的人，觉得拉肚子排出了毒素，还很高兴。却不知，更多未知的痛苦就在不远的地方等待着。
瓜蒌仁10~15克，捣碎，当归10~15克，再加水200毫升，煮开后，把药汤喝下。 也可以在药店把瓜蒌仁、生当归各10克打成粉末装瓶，一天2次，每次4~5克。 服用一两天后，就能畅快通便了。这个方法不仅治疗便秘，还能改善长期便秘引起的面部色斑、痘疮、皮肤黯淡、腹胀等，而且不会伤害身体，可以长期服用，非常有效。 便秘的朋友不妨一试。有效果了告诉朋友，让大家远离便秘痛苦。 （图片源自网络） |
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几周前，发现了一个安全有效的通便处方，给家里老人试了一下效果不错。在这里分享一下：
