太极拳的摆动

拨浪鼓这个比喻还是比较形象的，是一个很好的比喻，我们经常把打拳和推手比喻成荡秋千，也就是前辈太极拳经写的神意鼓荡、气意鼓荡、胯意鼓荡都是它，以腰胯为基础进行摆动，前后摆动、左右摆动、旋转摆动、各个角度的摆动。

腰胯摆动把手脚放松，手脚形成就像拨浪鼓的小锤被绳子拴住，是由腰胯来带动手和脚，除了要有拨浪鼓摆动的这种感觉，手和脚放松之后要把意灌满，形成缠，顺缠逆缠，运用缠来破坏对方的关节，来缠他的腕，缠他的肘，缠他的肩，缠他的脊柱，缠他的咽喉，缠他的胯，缠他的脚，让他除了像拨浪鼓一样摆动，还要旋转，滚动，还要像鳄鱼咬住事物一样地翻滚。

习拳时手的动作少些，腰的动作多些，腰带手，腰拉手，腰脚手。行拳时，攻防意识强烈，做到手出有名、腿出有名。——《太极宗师》

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