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▼ 胡萝卜泥 材料： 熟胡萝卜200g，开水200ml。 做法： 1、胡萝卜洗净、去皮、切块，蒸熟备用； 2、将胡萝卜和开水依次放进料理杯； 3、盖上杯盖，设定“高速”、“2分钟”，启动破壁机即可。 小贴士 胡萝卜富含β-胡萝卜素，可以在体内转化成维生素A。维生素A具有很好的抗氧化效果，能调节皮肤新陈代谢、抗氧化、淡色斑；还能预防夜盲症、促进生长发育，因而在小朋友的食物中可适量添加。 ▼ 南瓜泥 材料： 熟南瓜200g，开水300ml。 做法： 1、带皮南瓜洗净、去籽、切块，蒸熟备用； 2、将南瓜和开水依次放进料理杯； 3、盖上杯盖，设定“高速”、“2分钟”，启动破壁机即可。 小贴士 南瓜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化成维生素A。如果维生素A缺乏，会导致夜盲症、干眼病甚至失明、皮肤丘疹、生长发育迟缓，因此平时注意预防缺乏；但过量摄入也会引起中毒，所以切记适量摄取。 以上是本期小诺和大家分享的两款辅食，希望大家喜欢！
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