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C证培训（杭教科所孙义农、姚立新，西湖区心理健康指导中心黄克华） 1.小游戏可迅速进入状态、集中注意、营造气氛、融洽关系、激发活力。 2.每个心理问题的背后，都有深层次的背景原因，如缺爱求关注等。 粗暴压制不足以根除心理问题，反而会导致加剧或扭曲。 3.教师心理健康问题较多的存在，如归咎学生、自我辩解、性情暴烈、灰暗消极等。 足以影响个人健康与发展、家庭和谐与幸福、学生成长与成才，足以引发校园恶性事件 4.健康的心理状态，能给周围的人以积极评价和积极影响，正如三九的太阳，三伏的凉爽 5.德育与心育的比较： 目标：指向外部世界、培养合格高尚的社会成员——指向内心世界、自我满足和实现 动力：社会的规范需要——个体的内心需要 方法：灌输、训练、奖惩——助人自助，帮助个体自我发现自我疏导自我调整自我提升 原则：公开、公正——私密、柔性 6.不健康心理：自虐型、过敏型、幻觉型、强迫型（完美主义）、自我冲突型等。 7.心理健康教育的课堂应用：创设激趣情境、发挥主体作用、实现自我驱动、善于发现鼓励 孙维刚：一课一题，一题多解，自主开发、自主实现 8.应试教育的本质：恶性竞争，窝里斗。抑制自我、兴趣、探索、合作 9.心理健康教育特色：尊重、开放、协调、平等；协助者与被助者，善于倾听、疏导、沟通 10.心理健康课与心理咨询的区别：情境渲染、集体意识、适当游戏，民主、活动、主体，体验、渐进——倾诉、暗示、价值 11.心理测试： 投射心理测试：画题“树，河，蛇”（分别投射如何看待家庭、事业、自我） 《人生之旅》-怎样带猴鸟包蛇去旅行（分别象征如何对待伴侣、孩子、家务、钱） 12.冰山理论：自我（外显的认知与调节）、超我（社会规范的内化）、本我（潜意识，本能欲望和生物需要）。心理健康即指，使本能需要与社会需要得以协调平衡，避免自我混乱 13.心理咨询模式：倾听抚慰（行为-感受）-引导暗示（认知-调节） 14心理疾病的判断：认知是否清晰，情绪是否稳定，行为可否自制 15.心理危机的发展：重大丧失或逆境-应对失败-没有帮助-心理崩溃-自残自虐自杀 16.心理健康课模式：分组-热身-提出问题-分析解决-分享感受-教师总结 评价标准：吸引、参与、体验、改变 17.面相=“苦”字，面相是永远的表情； 指甲：直纹-身心欠佳，横纹-严重疾病，光滑白皙有月痕-健康。 正所谓：人生之苦写脸上，身心健康刻手上。 18.《少有人走的路-心智成熟的旅程》：人生苦海无边，这是伟大真理。领悟及此，我们就能从中解脱：接受它，释然一笑，不再耿耿于怀。 19.同理心：每个人角度不同，感受也不同。子非鱼安知鱼之乐。 六要素：我如何对人人如何对我/要他人理解先理解他人/他人眼中才见真我/求人不如求己/真诚换信任/真情换真情 20.宽容与容忍： 不容己：强迫症/神经衰弱/自我苛责。调整：容忍错误和缺陷，顺其自然 不容人：人格障碍/偏执易怒 宽容有三多：多微笑，多欣赏，多自嘲。海纳百川有容乃大，放低自己才容万物 21.淡（水火相容打一字） 22.面试感受：紧张，肌肉僵硬，声音发紧。要多体验处于弱势的面对面交流。 23.面试稿： 课题：《寻找快乐老家-世上本无忧，心快乐，人生就快乐》 准备：道具（答题板/队徽/签字笔/竞赛表/奖状）；分组；规则（团队/点赞+拍砖-） 《舞动青春》：热身，广场舞模仿秀 《恶魔降临》：体验分享烦恼 《拨云见日》：分享讨论消除烦恼找回快乐的方法，他组点评 《快乐老家》：教师总结拓展，学生在答题板背后签名写一句感言，拍照留念 |
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