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人体是一个巨大的宝库，亟待我们去发现，在腰部有一个细腰要穴，按压该穴可以刺激肾脏分泌激素，加速腰周围脂肪的新陈代谢，减少腰部赘肉，同时还具有治疗遗精、阳痿，缓解腰部疼痛等作用。 那这个穴位就是志室穴，又名精宫。该穴位于肾俞两旁，是肾气之住所，内应肾，肾藏志，故名志室。《针灸集成·足太阳膀胱经》：“志室，主治阴肿阴痛，失精，小便淋沥，背脊强，腹中坚满，霍乱吐逆，不食，大便难”。 定位：在第二腰椎棘突下，后正中线旁开三寸处。快速取穴为：取坐位，在腰部，先找两髂前上棘，相平的椎体即第四腰椎，再向上数两个椎体，再从棘突旁开量取三寸（即自身四指并拢时，手掌的宽度）。 功效：益肾固精，壮阳添髓，清利湿热。 主治：腰脊强痛，肾亏遗精，小便淋沥，阴肿阴痛，霍乱吐逆。 瘦腰按摩法 此法可减少腰部脂肪，也可用于缓解腰部疼痛。首先，找准位置，先缓缓按压五秒，然后放松，反复进行五次；然后可以沿穴位从后往前推压腰部，反复进行十次，也可双手重叠进行；还可以借助如刮痧板等钝器尖头部，对腰部两侧的穴位进行推按，力量要适度，从上到下，循环推按，反复进行二十次；再次对胸腹部进行推按，如上法，反复进行二十次；最后捏腰部赘肉缓缓进行，从左侧捏到右侧，反复进行十次。 艾灸法 艾灸该穴对阳痿、早泄、遗精、阴囊湿疹、腰痛等有良好疗效。 艾条温和灸：10-20分钟，每日或隔日1次，连续灸1-3个月。在艾灸志室穴时可加灸肾俞、腰阳关、关元等穴疗效更佳。 此外，还可以进行艾炷直接灸或艾炷隔物灸。艾灸具有温阳活血，疏经通络，益气壮阳的作用，但是月经期与妊娠期妇女忌用。 中医治疗时常常讲究配伍以加强疗效，志室配三阴交，两穴伍用，其功益彰，补肝肾，强腰膝，固精关、止漏遗之力增强。主治遗精、早泄诸症，腰膝酸软、疼痛等症。志室配京门， 主腰痛脊急。志室配胞肓，疗阴痛下肿。 更多专业的健康资讯请关注微信公众号【杨润大夫】 |
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