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【胃健康】总是胃不舒服?专家教你如何捍“胃”健康

 txgyxzyxc 2016-08-11



有一句俗话叫做“十人九胃,简单来说就是十个人里九个人都有胃部疾病。据世界卫生组织统计胃病在人群中的发病率高达80%,中国肠胃病患者约有1.2亿。其实多数胃部疾病都是由胃黏膜损伤造成的,如果它不断受到包括胃酸、幽门螺杆菌、药物、反流胆汁酸、刺激性食物等攻击就容易受损,从而引发各种胃部疾病。





1
 中老年人群

随着年龄增大,消化功能器官渐渐衰退,胃肠蠕动和消化液分泌不足,导致胃内饱胀、食欲不振等各种不适症状。


2
 饮食无度者

例如不吃早餐、嗜好辛辣生冷、暴饮暴食食滚烫不良的饮食习惯,都会损害消化道黏膜。


3
 长期加班者

很多白领都有胃病,原因就在于压力过大,长期加班熬夜、三餐不定时,胃部负荷大而引发胃病。


4
 不爱运动者

现代人工作压力大,长期缺乏运动,胃肠蠕动、消化液分泌都相应减少,也容易出现各种各样胃部的不适症状。


5
 长期服药者

一些人都有长期服用药物或者保健品的习惯,而某一些药品里含有的成分对胃黏膜也有不同程度的损害。





有了胃病要治,但即使没有到病的地步,也需要中医讲胃主收纳,脾主运化,吃进胃里的食物消化最终变为气血滋养全身的脏腑器官。饥则伤胃、饱则伤脾,脾胃不和容易引起其他的疾病,比如脾湿运化不利导致湿气积在身体里就可能导致湿疹。而营养学讲五谷杂粮吃出健康,专家为我们推荐了一个养护脾胃的五谷养胃粥。





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