管住嘴迈开腿，早晚吃一次：40天减掉31斤，杀菌排净5年毒！

我生宝宝前一晚称体重142斤，生完131斤，顺产3个月后开始运动减肥，加上每天吃点米醋泡洋葱，一个月时间体重减到120斤，我的目标是100斤，因为产后的我没有奶水，所以不用哺乳，身体恢复差不多的时候就在减肥了，总体就是管住嘴迈开腿，多喝水少吃饭，勤做家务，不吃零食。

有些姐妹看到我说的方法就会问我说的米醋泡洋葱能减肥是怎么回事？另外它是怎么做的？这些问题我都会一一作出解答。

米醋泡洋葱减肥原理

米醋泡洋葱可以帮助燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动，能及时排出体内毒素，达到减肥效果。

米醋泡洋葱的做法

材料：1个洋葱，中等大小，约160-200克，天然蜂蜜1杯半，约23毫升，天然粗盐少许。

做法：

1、洋葱去皮，切薄片，用冷水浸一会儿，然后沥除水分。

2、醋及盐放入煲，加热至摄氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。

3、变凉后把洋葱和醋放入密封容器，入雪柜冷藏一星期后，便可开始食用。

吃法：早晚吃一次，每次大约吃60克(小碟)，如果觉得太多的话，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥不用节食，但最好要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动如步行、慢跑、游泳等。

小贴士：如果怕酸，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替。控制饮食加上适量运动才能高质量的效果，如今的我终于瘦到了自己满意的体重，100斤上下，而且不会反弹，瘦下来后我已经习惯了自己坚持的运动，所以一直没有停下来，现在身上的赘肉没了，而且更加结实了。