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［心理］③替代方法解决赌瘾_认知治疗案例（阿明）
2006年有一位网友通过觉世间论坛的论坛短信与我联系，通过跟她交流，我也发现她也是因为了丈夫出轨的问题，而出现了比较轻微的心理障碍。其实女性因为丈夫出轨而出现心理障碍的情况很普遍，根据心理统计一个已婚女性因婚变而造成的心理创伤会是失业的4.2倍，这是非常一个非常痛苦的心理刺激。中国有一句话“男怕入错行，女怕嫁错郎”，女性偏重于家庭，那么家庭的变故对于女性的影响更深。
对于她的情况，我首先用了佛教因缘观（请参考《因缘观解决婚变忧郁》：http://blog.sina.com.cn/u/4899c618010007c9）指导她正确的看待自己的婚姻变故，她的情绪得到了初步的调整。本来我以为她的事情已经结束，一切都会慢慢变好，但我很快发现她沾染上了赌瘾，而且在短期内光是赌球已经输了十多万元，经济状况岌岌可危。我试着采用认知疗法治疗她的赌瘾，但我发现这对于她作用并不明显。她的赌瘾起因很简单，因为她不愿意回家面对一个没有女婿、丈夫和父亲的家庭，家对她来说已经成为伤心之地，她同家人没什么交流，再加上触境生情，所以想逃离家庭是一件很自然的事情，此时恶友的不良引导则使她进入赌场成了是一件水到渠成的事情。
此时我想借鉴心理学治疗烟瘾的替代疗法来解决她的赌瘾。由于不能面谈，我们只能在电话里交流。我跟她共同做了一个分析，首先是分析了赌博的害处，赌博的害处很多，无非影响工作生活、违反国家法律、影响身体健康、导致经济崩溃等几个方面，她每条都很认同而且自己也做了很多的补充。但是为什么她还去参加赌博呢？不光是她，很多的的参与赌博者，挥泪斩掉了自己的手指手掌，但最后还是走进了赌场，这其中有什么不可抗拒的诱惑呢？
接着我帮她分析赌博的“好处”，这让她很不理解，说“赌博没有任何的好处，我们要分析什么呢？”我就问她：“既然赌博没有任何好处，那你为何一次次的走进赌场呢？这到底是为什么呢？”她顿了一下，说：“那是因为，我意志力薄弱，禁不住诱惑呗！”她将无法戒除赌瘾的原因归结于“意志力薄弱”这是非常错误的，也是很多人无法戒除赌瘾的一个普遍原因。正确的方法是应该分析出赌博对于戒赌者的诱惑之处，也就是理智的认识到赌博行为能够满足戒赌者的心理需求点，然后再对其作出相应的处理。我帮着她分析了赌博能够满足她的心理需求点：
①、远离家庭：由于回家就会不可避免的想起婚变的事情而使其痛苦，而进入赌场则可以避免这种痛苦联想
②、人际交流：在赌博的圈子中，有一群赌友可以进行交流，如此可以回避回家面对父母与孩子时无法交流的痛苦（她对家人隐瞒了婚变的事情）
③、成就感：由于赌博本身会出现赢钱的情况，从而可以满足自己的成就感，从而回避回忆起婚变的失败感（其实他在此处存在认知错误的问题，婚变并不是失败，只是一种遭遇）
④、刺激：由于婚变的印象很深，她需要一种比较强烈的活动，而使自己在尽量长的时间内忘记婚变的事情。
从上述四点，可以很清楚地看到她很快染上毒瘾的根源：无法直面自己婚变的心理苦闷，错误的选择了逃避远离家庭而进入赌场的错误行为。由于赌博行为本身虽然负面，但却能够满足她这一心理需求，故而使她陷入其中，但同时赌博也会使经济崩溃，所以她才向我求助，这就是她的心路历程。根据她的情况，虽然心理认知可以缓解她的苦闷，但却无法根本性的解决问题，所以解决她的赌瘾问题是务实的当务之急。通过对她的生活的了解，我提出用“参加减肥健美俱乐部”的方法来替代“赌博”的方法来解决赌瘾问题。她如果参加健美俱乐部，也可以满足她远离家庭（参加聚会）、人际交流（会员交流）、成就感（体重减轻、身材变美）、刺激（大运动量的运动）的种种需求，同时又可以避免赌博的各种负面影响，她表示愿意尝试。
大概过了三四个月，她给我发来短信，信中说她已经顺利的戒除了赌瘾，不过她在参加减肥俱乐部一段时间后感觉不太适应，改为参加了一个羽毛球俱乐部，我听到这个消息感到很欣慰，毕竟她现在不致因赌博而导致经济崩溃。
其实很多的心理问题，如果能够理性的对待，理智的分析，并据此拿出一个实在可行的解决方案，会很容易的解决很多心理问题，相反如果只是一味的自我焦虑或者自我谴责，则会使问题干更加严重，最终导致焦虑、强迫、忧郁乃至于抑郁，所以无论是佛法还是世间法拥有一个清醒理智的头脑都是很重要的。
——我在跟随上师在内陆弘法期间，遇到了很多有心理问题的人，我利用自己一知半解的心理学知识帮助他们，也有不少的成功案例。如今挑选一些典型的例子写出来，希望对有类似心理问题的人有些帮助，也希望大众多关注心理健康，会对改善自己和亲友的生活状态有很大帮助。
阿明 2007年3月3日 原发于阿明藏博客：www. |
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