胃疼怎么缓解
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胃疼怎么缓解概述胃痛,又称胃脘痛,是指以上腹胃脘部近心窝处疼痛为主症的病证,往往伴见胃脘部痞满、胀闷、嗳气、吐酸、纳呆、腹胀等症,可持续性,也可阵发性发作,常反复性发作。外感邪气、内伤情志、饮食劳役及体质虚弱等均可引起胃络受阻,胃络不通以致胃痛。 针灸取穴缓解胃疼胃痛是以胃脘部疼痛为主要表现的一类病证。病因有外感和内伤之别,外感因素主要有风、寒、暑、湿和秽浊之气;内在因素有饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃虚弱。临床上主要见脾胃虚弱、胃阴不足、寒邪犯胃、食积伤胃、肝气犯胃、淤血阻滞等类型。治疗上以和胃降逆、理气止痛为原则。 取穴主要取手厥阴心包经、足阳明胃经腧穴及相应腧穴: 1、中脘:在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。不仅是胃之募穴,而且是八会穴之腑会,治疗胃腑之病变。 2、足三里:在小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指。为胃之下合穴,凡胃脘部疼痛,无论虚实,均可用本穴治疗。具有通调腑气,和胃止痛的作用。 3、内关:在前臂掌侧,当曲泽和大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间。为手厥阴心包经之络穴,八脉交会穴通阴维脉;具有宁心安神、和胃止痛、降逆止呕、宽胸理气等作用。 4、公孙:在足内侧缘,当第一跖骨基底前下方。为足太阴脾经之络穴,八脉交会穴通冲脉;可用于治疗脾胃方面的病证。“公孙冲脉胃心胸,阴维内关下总同。”说明了内关和公孙相配可用于治疗胃、心、胸方面的疾病。如胃痛、呕吐、嗳气、呃逆、腹胀、腹痛、气上冲心等。 具体操作针灸宜忌建立在中医辨证的基础上,针对不同症候选取不同的穴位、治疗方法及补泻手法。 1. 脾胃虚弱以胃脘部隐隐作痛,喜按为主症。治疗上以灸法为主,针刺用补法。取穴上加神阙、气海、关元温中散寒。 2. 胃阴不足以胃脘部灼痛,饥不欲食为主。慎用灸法,因为灸可使胃阳更盛;一般只针不灸,针刺可用补法或平补平泻。穴位可加用内庭、血海、三阴交养阴清热,益胃止痛。 3. 寒邪犯胃胃脘部疼痛因感受风寒之邪而暴作,遇寒加重,得温则减。可针灸并用,虚者用补法,实者用泻法;加神阙、胃俞、梁丘温胃散寒,行气止痛。 4. 食积伤胃常有暴饮暴食史,胀满拒按,嗳腐吞酸,或呕吐出未消化之食物,吐后痛减。禁用灸法,若灸只会加重食滞。针刺用泻法,在基础穴位上,加用梁门、下脘、里内庭消食化滞,行气止痛。 5. 肝气犯胃胃脘胀痛,可连及两肋,喜叹气,常因情志刺激而发作。针灸用泻法;除了基础穴外,还可用肝经上输募配穴法泻肝气,即期门和太冲穴。 6. 淤血阻滞胃脘部刺痛,痛有定处,按之通加剧。临床上本证一般不提倡用针刺治疗,以手术疗法为主。如情况紧急下可用针刺治疗,但仍需注意患者是否有出血情况。 按摩推拿疗法胃脘痛常为脾、胃病变的主要症状。脾胃为后天之本,其生理特点是:胃主受纳,脾主运化。脾主升,胃主降。脾喜燥恶湿,胃喜润恶燥。脾胃的升降、运化功能有赖于肝的正常疏泄功能及肾阳的温煦推动作用。对胃痛的治疗,以“理气止痛”为临床上通用之法;但是还需要进一步审证求因,辨证论治,凡病邪阻滞者,辨其邪而去之;肝气郁滞者则疏肝理气;脾胃虚寒者则宜温中散寒;瘀血内停者则治以活血祛瘀。 基本操作1. 胃脘部操作1)取穴:中脘、气海、天枢、足三里2)手法:摩、按、揉、一指禅推法3)操作:患者取仰卧位。医生坐于患者右侧,先用轻快的一指禅推法、摩法在胃脘部治疗,是热量渗透于胃腑,然后按、揉中脘、气海、天枢等穴,同时配合按揉足三里。时间约为10分钟。2. 背部操作1)取穴:以背部脊柱两旁沿膀胱经顺序而下至三焦俞,重点在肝俞、脾俞、三焦俞。2)手法:一指禅推法、按、揉法。3)操作:患者取俯卧位。用一指禅推法,从背部脊柱两旁沿膀胱经顺序而下至三焦俞,往返4~5次,然后用较重的按、揉法于肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞。时间约为5分钟。3. 肩臂及胁部操作1)取穴:肩井、手三里、内关、合谷及两胁部。2)手法:拿、搓、按、抹。3)操作:患者取坐位,拿肩井循臂肘而下,在手三里、内关、合谷等穴作较强的刺激。然后搓肩臂使经络通畅,再搓抹其两肋,由上而下往返数次。辨证加减1. 寒邪犯胃1)用较重的点、按法治疗脾俞、胃俞。时间约为两分钟。2)用擦法在左侧背部治疗(第七胸椎至第十二胸椎),以透热为度。2. 食滞1)以顺时针方向摩腹,重点在中脘、天枢穴。2)按、揉脾俞、胃俞、大肠俞、八髎、足三里。3. 肝气犯胃1)用柔软的一指禅推法或揉法,自天突穴向下至中脘穴治疗,重点在膻中穴,然后轻柔地按、揉两侧章门、期门。时间约三分钟。2)用较重的手法按、揉背部肝俞、胆俞、脾俞。4. 脾胃虚寒1)用轻柔的按、揉法在气海、关元、足三里治疗。每个穴位约两分钟,在气海穴的治疗时间可适当延长。2)直擦背部督脉,横擦左侧背部(第七胸椎至第十二胸椎)及腰部的肾俞、命门穴,以透热为度。5. 疼痛剧烈者:先在背部脾俞、胃俞附近压痛点,用较重的点、按法,连续刺激两分钟左右,待疼痛缓解后,再辨其证而治之。在线名医
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翟兴红北京中医医院(三甲) 主任医师
翟兴红,主任医师,师从全国著名中西医结合专家赵荣莱教授,为卫生部、人事部、国家中医管理局确定的国家级名老中医学术继承人,名老中医徒弟。入选首批北京市中医药人才培养计划。擅长中西医结合治疗胃食管病变,慢性胃炎,消化性溃疡,溃疡性结肠炎、肠易激综合征等多种原……
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张雯东直门医院(三甲) 主治医师
张雯,主治医师,毕业于北京中医药大学,擅长通过中医药治疗消化内科疾病,如胃食管反流病、消化性溃疡、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、功能性胃肠病等。科研方面,参与了国家973课题及首发基金课题,发表文章数篇;教学方面,参编中医内科学相关教材教辅书籍3册。
运动疗法跪姿前倾:双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。 伏地挺身:俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手支撑,抬起头、胸部, 双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3~5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌,对脊椎矫正有一定的帮助。 站立弯膝:双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。保持该姿势5~20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。 其他方法一、放松腹部胃痛的时候,最好是可以找个地方平躺着,然后轻轻按摩腹部,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。 二、吃点东西胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在家里或工作的办公桌里,以备不时之需。 三、给点温暖胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。 参考文献[1]周丹青.六招帮你迅速缓解胃痛[J].家庭医学·新健康,2007,(9):10. [2]俞大方.推拿学[M].上海:上海科学技术出版社,1985 [3]田德禄.中医内科学[M].北京:中国中医药出版社,2005 [4]吉长.缓解胃痛三法[J].大家健康(上旬版),2013,(4):6 [5]梁繁荣,赵吉平.针灸学[M].北京:人民卫生出版社,2012 |
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