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胃不好、胃酸、胃痛、胃胀、脾胃虚弱、消化不良……，还在经受胃病的困扰？ 如何养胃？怎么养胃效果更好？跟沁贡堂小编学习一下吧！其实，养胃那都是小事！ 俗话说：胃病“三分治，七分养”，所以，就可以看出养胃重要性啦！那么该怎么养胃呢？  七分养要在三分治的基础上进行 首先，要经全面检查，确定引发胃病的原因，然后进行针对性治疗。引发胃不适的原因有很多，如：失眠不足、情绪郁结、烦闷、精神高度紧张、压力大等。所以，养胃的同时还要做好精神调养。另外，保持有节制的饮食，也是治疗胃病的关键。 1、保持良好的生活习惯 保证睡眠充足、饮食规律、定时定量等，做一个严格时刻表，并且一定要按照计划，有节奏的进行，避免暴饮暴食，用循序渐进的方式慢慢增加营养的摄入量。另外，避免肠胃负担，还需要谓舒茶茶疗改善胃部功能。 2、饮食调养 胃不好，肠胃功能不佳，消化吸收肯定是一个问题。胃口不好，消化不良，更会带来肠胃的负担。所以，养胃的根本在于调理，也在于减少胃部负担。日常饮食中，少吃多餐，食物以软、松为主，汤、粥，滋养胃部，可多食。但是需要注意地是：最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。 另外，入睡前两三个小时都不宜进食，影响睡眠，还会影响消化等。  3、饮食禁忌 胃不好，应戒烟、戒酒，同时，还应少食咖啡、碳酸性饮料等，减少胃部刺激；同时，不可暴饮暴食、避免硬、纤维类较高的食物，以免引发消化不良。 PS：豆奶为寒性，不宜多食，可用牛奶取代；菜和果皮富含纤维，应适度食用，不易消化，不可进食过多。 4、养胃须知 虽说运动能提升消化和增强机体免疫力，但是，运动还分时候。有胃病的人饭后不宜运动，等胃部的食物消化得差不多的时候，开始运动或开始工作、慢步行走，能达到养胃和助消化的作用。  5、养胃警惕西药 胃不好，就不要对它刺激了。非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药有副作用，而胃病是一种慢性病，更需要慢慢调养，中药滋养养胃谓舒茶，内在调理方案，不伤胃。 “胃病三分治七分养”，所以，除治疗外，更需要内部的调养，谓舒茶疗滋养呵护，饮食调养等，另外，还需要从生活习惯的改良中获得。 谓舒茶，针对胃寒、胃酸、胃胀、脾胃虚弱等相关病理，精选高良姜、麦芽、山楂、牛蒡根、山药等十几种名贵中草药；地道选材，天然萃取，绿色保障，安全无副作用；通过“养”、“调”、“修”、“护”的方式，健脾养胃、养胃护胃，内在调理，深层滋养，改善肠胃功能，治标治本，达到稳定的暖胃的效果。 |
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